Kategorija: Sveikata / fitnesas / gerovė

Sportas per karščius - ką reikėtų turėti omenyje

Vasaros mėnesiai kartais būna geriausias metų laikas aistringiems lauko sporto entuziastams. Sveikiems žmonėms...

Mini treniruotės - kaip palaikyti gerą fizinę formą biure

Nugaros skausmai arba įtampa pečių ir kaklo srityje dažnai atsiranda dėl ilgų darbo dienų biure.

Kaip sėkmingai ir ilgam laikui numesti svorio

Kiekvieną kartą būna tas pats: naujuosius metus pradedame su daugybe gerų ketinimų ir...

Tinkama mityba jėgos ir ištvermės treniruotėms

Metų pradžia ir geri ketinimai yra neatsiejami. Tarp dažniausiai minimų ketinimų...

Nugaros skausmas - štai kaip jums padeda mankšta

Nugaros skausmus dažnai sukelia kasdienis ilgas sėdėjimas prie kompiuterio. Nesveika laikysena...

Ištvermės treniruočių tikslas

Ištvermės treniruotės yra tarsi stebuklingas sveikatą stiprinantis veiksnys. Reguliarių treniruočių teigiamas poveikis yra...