Erőállomás - hatékony erőnléti edzés kezdőknek és haladóknak egyaránt
Sok sportolónak a rendszeres erőnléti edzésről gyorsan az izmos testépítők jutnak eszébe, és gyakran a mítosz...
Kategória: Nem kategorizált
Sport a hőségben - mit kell szem előtt tartania
A nyári hónapok néha az év legjobb időszaka a szenvedélyes szabadtéri sportok szerelmesei számára. Az egészséges emberek számára...
Mágneses vagy vízellenállás - melyik a kedvenc módja az evezésnek?
Fokozott zsírégetés, erős izmok és kiegyensúlyozott elme a tetején - ki akarja ezt?
Állóképességi vagy erőnléti edzés - a kombináció teszi a különbséget
"Az erőnléti edzéssel izmot építesz és hízol, az állóképességi edzéssel fogysz" -...
Jön a nyár: zsírégetés kardió edzéssel
Futópad? Ergométer? Cross tréner? Evezőgép? Mit használhat a leghatékonyabb kardióedzéshez - és mit...
Erős izmok, egyenes testtartás - a leghatékonyabb gyakorlatok a felsőtest számára
A stabil felsőtest a holisztikus edzés eredménye. A meghatározott hát és a felsőtest kiegyensúlyozott összjátéka...
Eddzen megfelelően a cross trainerrel
A cross trainer olyan, mintha otthon sífutna - állandó hógaranciával az év bármely szakában. A...
