Erőállomás - hatékony erőnléti edzés kezdőknek és haladóknak egyaránt
Sok sportolónak a rendszeres erőnléti edzésről gyorsan az izmos testépítők jutnak eszébe, és gyakran a mítosz...
Kategória: Edzési tippek
Hogyan tartsuk magunkat fittnek a nyaralás alatt
A jól megérdemelt nyaralás két dologról szól: pihenés és kikapcsolódás. Van...
Sport a hőségben - mit kell szem előtt tartania
A nyári hónapok néha az év legjobb időszaka a szenvedélyes szabadtéri sportok szerelmesei számára. Az egészséges emberek számára...
Inspiráció a hatékony szabadtéri edzéshez nyáron
Végre itt a nyár, és Ön minél több időt szeretne a szabadban tölteni. Ez lehet...
Mini edzések - hogyan tartsuk fitten magunkat az irodában
A hátfájás vagy a váll és a nyak területén jelentkező feszültség gyakran az irodában töltött hosszú napok eredménye.
Ezért olyan fontos az edzés előtti bemelegítés és az edzés utáni lehűlés.
Miután nagy motivációval feldobtuk a sportruházatunkat, általában szeretnénk...
Beltéri kerékpározás - Hogyan kell megfelelően edzeni
A szobakerékpározás már évek óta nagy divat. A HIIT sport tökéletes mindenkinek, aki...
Tippek a sikeres maratoni edzéshez
Ez a végső kihívás minden amatőr futó számára: részt venni egy maratonon. 42,195 km...
Fitt és egészséges télen - ezzel az 5 tippel biztosan sikerülni fog
A napok rövidek, odakint hideg és kellemetlen. A kísértés...
Állóképességi vagy erőnléti edzés - a kombináció teszi a különbséget
"Az erőnléti edzéssel izmot építesz és hízol, az állóképességi edzéssel fogysz" -...
