Kategorija: Savjeti za obuku

Multi-gym - Učinkovit trening snage za početnike i napredne sportaše

Mnogi sportaši brzo razmišljaju o mišićavim bodybuilderima kada razmišljaju o redovitom treningu snage, a često se pojavljuje mit.

Kako održavati formu na odmoru

Zasluženi odmor svodi se na dvije stvari: odmor i opuštanje. Ima...

Vježbanje na vrućini - što biste trebali imati na umu

Ljetni mjeseci jedno su od najljepših doba godine za strastvene sportaše na otvorenom. Za zdrave ljude...

Inspiracije za učinkovit trening na otvorenom ljeti

Ljeto je napokon stiglo i želite provesti što više vremena vani. Može...

Mini-treninzi - Kako održati formu u svakodnevnom uredskom životu

Bol u leđima ili napetost u području ramena i vrata često su posljedice dugih dana u uredu.

Zato su zagrijavanje prije i hlađenje nakon treninga toliko važni

Nakon što smo se bacili u našu sportsku odjeću visoko motivirani, obično želimo...

Biciklizam u zatvorenom - Kako pravilno trenirati

Biciklizam u zatvorenom već je nekoliko godina sav bijes. HIIT sport savršen je za sve,...

Savjeti za uspješan maratonski trening

To je krajnji izazov za sve hobi trkače: sudjelovanje u maratonu. 42.195 km...

Fit i zdrav tijekom zime - s ovih 5 savjeta sigurno će raditi

Dani su kratki i vani je hladno i neugodno. To je iskušenje...

Trening izdržljivosti ili snage - kombinacija je ta koja čini razliku

"Treningom snage gradite mišiće i debljate se, uz trening izdržljivosti gubite kilograme" - ...