Tuoteneuvonta rekumbenttiergometrejä varten

Kettler tarjoaa oikean rekumbenttiergometrin kaikkiin tarpeisiin.

Recumbent-ergometrit tarjoavat terveyskeskeisiä, hellävaraisia ja kontrolloituja harjoitteluharjoituksia kotona. Lempeät liikesarjat takaavat miellyttävän ja mukavan harjoittelun. Yhdessä monipuolisten harjoitusohjelmien kanssa harjoittelusta tulee elämys. Löydä nyt Kettleriltä täydellinen rekumbenttiergometri uudeksi henkilökohtaiseksi treenikaveriksesi päivittäiseen kuntoiluun.

Voimme auttaa sinua edelleen:

Millaisia harjoitusvaikutuksia voin odottaa?

Kettlerin rekumbenttiergometrit ovat miellyttävä tapa saada sydän- ja verenkiertoelimistö liikkeelle. Säännöllisillä harjoituskerroilla saavutat pian menestystä ja tunnet itsesi fiksummaksi ja energisemmäksi. Kettlerin rekumbenttiergometri tarjoaa kaiken kattavan positiivisen kehotuntemuksen lisäksi muitakin etuja:

MITÄ LIHAKSIA KEHITETÄÄN MAKUUERGOMETRILLÄ HARJOITTELEMALLA?

Kettlerin rekumbenttiergometrillä treenaat kaikkein tärkeintä lihasta: sydäntäsi! Mutta treenaat myös muita kehosi lihaksia, erityisesti alavartalon lihaksia: pakaroita, jalkoja ja vasikoita. Vatsan ja selän vaikutus on hieman vähäisempi makuuasentoon tarkoitetulla ergometrillä, koska laite on suunniteltu nimenomaisesti vähentämään selän rasitusta. Tämä ei siis ole mikään kritiikin aihe, vaan näin pitäisi olla.

KUINKA SUURI ON KALORIEN KULUTUS?

Harjoittelu makuuasentopyörällä on hyvä tapa laihtua ja polttaa kaloreita. Kaiken kaikkiaan poltat noin 15-20 % vähemmän kaloreita kuin ergometrillä. Harjoittelu on vähemmän vaativaa istuma-asennon vuoksi, joten sykettä on vaikeampi saada nousemaan samaan tahtiin. Toisaalta harjoittelu on hyvin keventävää ja hellävaraista. Poltat silti keskimäärin 400 kaloria tunnissa. Voit myös lisätä kalorien kulutusta, jos harjoittelet korkealla vastustasolla tai suurella poljinnopeudella. Silloin voit polttaa jopa 600 kaloria tunnissa.

Mikä on makuuergometri?

Makuuasentoinen ergometri on niveliä erityisen vähän kuormittava kuntolaite. Henkilöt, joilla on selkä-, nivelside- tai nivelongelmia, sekä iäkkäät ihmiset voivat helposti parantaa kuntoaan ja harjoittaa kestävyyttä aiheuttamatta vahinkoa. Pystysuorassa istuma-asento myös keventää selän rasitusta, ja korkean selkänojan ansiosta voit istua rennossa asennossa. Poljinasento makuuasentoisessa ergometrissä on vaakasuora ja jalat on ojennettu eteenpäin.

Kettlerin rekumbenttiergometrin edut

Mitä eroa on magneettijarrujärjestelmällä ja induktiojarrujärjestelmällä?

Kettlerin rekumbenttiergometreissä on joko moottoroitu magneettijarrujärjestelmä, kuten esim. AVIOR R tai RIDE 300 R tai induktiojarrujärjestelmä, kuten TOUR 600 R. Jotta voit päättää, mikä jarrujärjestelmä tulevassa makuuvaunupyörässäsi tulisi olla, selitämme erot.

Magneettinen jarrujärjestelmä

Lepoergometrit AVIOR R ja RIDE 300 R on magneettinen jarrujärjestelmä ja siten sisäänrakennettu kestomagneetti. Tämä on sijoitettu vauhtipyörän yläpuolelle ja voi jarruttaa sitä voimallaan. Jos lisäät vastusta, magneetin voima kasvaa ja tarvitaan enemmän voimaa levyn liikuttamiseen.

Induktiojarrujärjestelmä

Meidän rekumbent ergometri TOUR 600 R on induktiojarrujärjestelmä. Magneettikenttä tuotetaan sähkökelan avulla virran avulla. Tämän vuoksi induktiojarrulla varustetut laitteet ovat erityisen hiljaisia. Voit siis huoletta katsoa suosikkisarjoja treenatessasi! Induktiojarrujärjestelmät mahdollistavat myös suuremmat vastusarvot ja tarkemman kuormituksen hallinnan. Voit syöttää näyttöön tietyn tehon watteina, jolloin makuuergometri säätää vastuksen automaattisesti niin, että saavutetaan juuri tämä teho. Tämä soveltuu erityisesti terapeuttisiin tarkoituksiin. Kun TOUR 600 R voit myös valita manuaalitilan ja automaattitilan välillä - ihan mielesi mukaan.

Mikä makuuergometri sopii minulle?

Tarvitsenko wattinäytön?

Jos haluat suorittaa terveyssuuntautuneen harjoittelun tietyllä sykkeellä, suosittelemme makuuergometriamme. TOUR 600 R. Osoitteessa TOUR 600 R on induktiojarrujärjestelmä ja mahdollistaa tarkan kuormituksen hallinnan. Voit syöttää näytölle tietyn tehon watteina, jolloin ergometri säätää vastuksen automaattisesti niin, että saavutetaan juuri tämä teho. Tämä soveltuu erityisesti terapeuttisiin tarkoituksiin.

Tarvitsenko sovellusyhteensopivan rekumbenttiergometrin?

Jos haluat liittää harjoituslaitteesi KettMaps-sovellukseen, suosittelemme seuraavia laitteitamme TOUR 600 R tai RIDE 300 R. Näin harjoitteluistasi tulee hauskoja ja monipuolisia ulkoilmaelämyksiä: käytettävissäsi on tuhansia erilaisia reittejä, joita voit käyttää harjoittelussa. Haastavista teistä myyttisiin soliin - sovelluksen avulla voit selvitä niistä kaikista. Aseta vain älypuhelin tai tabletti pidikkeeseen ja liikkeelle!

Mihin syketaajuusohjelma on tarkoitettu?

Sykeohjelman avulla voit treenata valituilla sykealueilla ja saavuttaa näin erilaisia treenitavoitteita. Syketaajuus on erittäin hyvä indikaattori kehosi rasituksesta: mitä enemmän rasitat lihaksia, sitä enemmän ne tarvitsevat happea. Jotta happi kulkisi kehossasi, sykkeen on kiihtyttävä. Tämä johtaa korkeampaan sykkeeseen intensiivisemmän harjoittelun aikana. Eri sykkeillä harjoittelusta riippuen saavutat erilaisia tavoitteita. Voit esimerkiksi parantaa maksimaalista suorituskykyäsi lähes maksimaalisella sykkeellä, kun taas 75 prosentin syke parantaa tehokkaasti kestävyyttäsi. Tätä varten sinun on ensin laskettava maksimisykkeesi, joka on tehokkaan harjoittelun kulmakivi.

Maksimisyke

Maksimisyke on maksimiponnistuksessa saavutettu sydämenlyöntien määrä minuutissa. Se vaihtelee henkilöittäin.

Millä sykkeellä minun pitäisi treenata?

Olemme koonneet yhteen yleiskatsauksen siitä, miten voit parhaiten saavuttaa henkilökohtaiset tavoitteesi makuuergometreillämme.