Etu- vai takapyörä? Mikä on paras crosstrainer minulle?
Ensinnäkin: crosstrainerit - olivatpa ne sitten takapyöräisiä tai etupyöräisiä - ovat ihanteellisia tehokkaaseen kokovartaloharjoitteluun. Tämä johtuu siitä, että crosstrainerit haastavat kehosi jokaista osaa. Käden ja jalan luonnolliset samanaikaiset liikesarjat on opittu jo kauan sitten - tunnet ne jo lenkkeilystä tai maastohiihdosta. Crosstrainerilla treenaaminen on kuitenkin paljon niveliä säästävämpää, koska jalat pysyvät kulutuspinnoilla eivätkä kosketa maata jokaisella askeleella, mikä vähentää nivelten rasitusta.
Motivaatio on tietysti suurin, jos myös crosstrainer on mukautettu oikein liikesarjasi mukaan. Se, mikä malli sopii sinulle parhaiten, riippuu monista eri tekijöistä - esimerkiksi yksilöllisestä harjoittelutavoitteestasi, pituudestasi, askelpituudestasi tai sinulle sopivasta poljinvälistä. Ja tietysti myös mukavuutta ja vakautta koskevista vaatimuksistasi.
- Etupyörä tarjoaa enemmän askelpituutta.
- Takaperinpyörittäjän liike on pyöreämpi.
- Päätelmä
- Cross-training on ihanteellinen harjoittelu kaikentyyppisille urheilijoille.
- Lisätietoja
- Lisää kuvia
Etupyörä tarjoaa enemmän askelpituutta.
Crosstraineria valittaessa ei tehdä eroa ainoastaan askelpituuden, vauhtipyörän massan, jarrujärjestelmän ja polkimien välin välillä, vaan myös etu- ja takapyöräisten mallien välillä. Tämä nimitys osoittaa, sijaitseeko vauhtipyörä poljinpinnan edessä (etupyörä) vai takana (takapyörä).
Etupyöräilijällä on litteämmät ja pidemmät liikesäteet ja pidempi askelpituus. Siksi etupyörä sopii erinomaisesti pitkille urheilijoille, joiden liikkeet ulottuvat pitkälle. Koska polkimien välinen etäisyys on etupyörässä yleensä pienempi, poljinliikkeesi tuntuu vielä aidommalta - samanlaiselta kuin oikeassa kävelyssä tai kävelemisessä.
Esimerkiksi OMNIUM 300 -etupyörä on vakaa ja vankka laite satunnaiseen harjoitteluun ja motivoituneille aloittelijoille. Kettlerin malliston premium-kone etupyörällä on OMNIUM 500 - induktiojarruilla ja 400 watin tehokkaalla vauhtipyörän teholla.
Takaperinpyörittäjän liike on pyöreämpi.
Takapyörän liikesäde on suurempi ja pyöreämpi. Askeleen pituus on hieman lyhyempi. Tässäkin tapauksessa henkilökohtainen mukavuudentunne ratkaisee, mikä laite sopii sinulle parhaiten.
Kettlerin takapyörissä voit valita moottoroidulla magneettijarrulla varustetun NOVA-sarjan tai OPTIMA-sarjan, jossa on viisi eri mallia. Sen tähti on OPTIMA 800 -cross trainer, jossa on ylväs 22 kilon vauhtipyörämassa ja EXT-järjestelmä (Extended Motion Technology), joka takaa entistä ergonomisemman ja nivelystävällisemmän jalkojen liikkeen.
Säädettävien kulutuspintojen ansiosta kaikki Kettlerin takapyörät voidaan sovittaa urheilijakollegoiden askelleveyteen, ja kuljetuspyörien ansiosta ne ovat myös liikuteltavia.
Päätelmä
| Etupyörä | Backwheeler | |
| Liikealue: | Melko litteämpi ja pidempi | Pikemminkin pyöreämpi ja korkeampi |
| Alin alue: | jopa 500mm | jopa 480mm |
| Pintaväli: | jopa 140mm | enintään 190mm |
| Juoksupinnat: | kiinteä | säädettävä |
Cross-training on ihanteellinen harjoittelu kaikentyyppisille urheilijoille.
Olipa sinulla sitten korkeimmat urheilulliset tavoitteet tai halusit vain pysyä kunnossa - löydät aina oikean haasteen, kun käytät erilaisia harjoitusohjelmia ajoneuvon tietokoneessa. Crosstrainerit ovat ihanteellisia myös sydänharjoitteluun tai painonpudotukseen, sillä voit polttaa jopa 700 kaloria tunnissa. Ja toimistotyöntekijöille, jotka viettävät paljon aikaa istuen, crosstraining on muutenkin ihanteellinen voimatasapaino!
Lisätietoja
Lisää kuvia
Laadukkaat crosstrainerit, kuten OPTIMA 800 , tarjoavat laajan valikoiman harjoitusohjelmia ja jopa konfiguraattorin.
Takapyörä, jossa on sitä tiettyä ekstraa: OPTIMA 800: n EXT-tekniikka takaa erittäin pehmeät ajo-ominaisuudet.
