Luokka: Terveys / Fitness / Hyvinvointi

Urheilu helteessä - mitä sinun tulisi muistaa

Kesäkuukaudet ovat joskus vuoden parasta aikaa intohimoisille ulkoilmaurheilun harrastajille. Terveille ihmisille...

Minitreenit - miten pysyä kunnossa toimistossa?

Selkäkivut tai olkapään ja niskan alueen jännitys ovat usein seurausta pitkistä työpäivistä.

Miten onnistunut ja pitkäaikainen laihtuminen toimii

Joka kerta sama juttu: aloitamme uuden vuoden lukuisilla hyvillä aikomuksilla ja...

Oikea ruokavalio voima- ja kestävyysharjoitteluun

Vuoden alku ja hyvät aikeet liittyvät erottamattomasti toisiinsa. Useimmin mainittujen aikomusten joukossa...

Selkäkipu - miten laiteharjoittelu voi auttaa sinua

Selkäkipu on usein seurausta siitä, että istut tietokoneen ääressä pitkiä aikoja päivittäin. Epäterveellinen asento...

Harjoittelun tavoite kestävyys

Kestävyysharjoittelu on eräänlainen ihmeidentekijä terveydellesi. Säännöllisen harjoittelun positiiviset vaikutukset ovat...