Kirjoittaja: admin

Oikea juoksutyyli juoksumatolla

Juokseminen pitää sinut kunnossa ja antaa sinulle kestävyyttä. Mutta se myös rasittaa jänteitä ja niveliä. Vaikka...

Soutulaitteen hoito ja huolto

Soutaminen on hauskaa ja pitää sinut kunnossa - koska jopa 80 prosenttia lihaksistasi on...

Juoksumatto vinkkejä aloittelijoille

Kuinka aloittaa juoksumattoharjoittelu Juoksumatto on aina luotettava harjoittelukumppani - olipa...

Sisäliikuntavälineiden oikea hoito ja huolto

Voitele, vaihda jarrupalat, kiristä pultit - säännölliset tarkastukset, jotka ovat pyörillemme itsestäänselvyys,...

Oikea harjoittelu soutulaitteella - tekniikka, hyödyt ja vinkit

Soutulaite on todellinen monitoimilaite harjoitteluun - sitä voidaan käyttää sekä voimaharjoitteluun että...

Ergometri, kuntopyörä, istuma-asentoinen kuntopyörä, istuma-asentoinen kuntopyörä - mitä eroa niillä on?

Harjoitteletko itse asiassa kuntopyörällä tai ergometrillä? Jos näet ne vierekkäin, saatat...

Etu- vai takapyörä? Mikä on paras crosstrainer minulle?

Ensinnäkin: crosstrainerit - olivatpa ne sitten takapyöräisiä tai etupyöräisiä - ovat ihanteellisia tehokkaan...