Οδηγός γυμναστικής

Προπόνηση δύναμης με αλτήρες - επιπλέον δύναμη για τα πόδια

Η τακτική προπόνηση δύναμης με το δικό σας βάρος φέρνει ενέργεια, δύναμη και αποθέματα για κάθε μέρα. Μερικές φορές, ωστόσο...

Προπόνηση δύναμης - δημοφιλές πολυεργαλείο για τη φυσική κατάσταση και την υγεία

Πραγματικά δεν χρειάζεται να έχετε φιλοδοξίες bodybuilder για να κάνετε προπόνηση δύναμης - αν θέλετε μια ισορροπημένη και ολιστική...

Προπονηθείτε σε όλο τον κόσμο με την εφαρμογή Kinomap

Κωπηλασία στον Τάμεση στην Αγγλία, τρέξιμο στις παραλίες της Πορτογαλίας ή μεμονωμένα στάδια του...

Έντονη και αποτελεσματική - αυτές είναι οι καλύτερες μέθοδοι HIIT

Σύντομο, αλλά με ένταση - με την HIIT ("High Intensity Interval Training") όλοι είναι καλά...

Booster για το σώμα της παραλίας: Πώς να αποκτήσετε γρήγορα φόρμα με προπόνηση HIIT στο σπίτι

Πολλοί από εσάς θα γνωρίζετε το πρόβλημα: Το καλοκαίρι πλησιάζει και το σώμα στην παραλία φαίνεται...

Να σας παρουσιάσουμε: KETTLER Social Fitness Coach Katha

Σας δίνουμε πάντα συμβουλές στο blog μας και στο Instagram για το πώς να κάνετε...

Έρχεται το καλοκαίρι: απώλεια λίπους με προπόνηση cardio

Διάδρομος; Εργόμετρο; Προπονητής cross trainer; Κωπηλατικό μηχάνημα; Τι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την πιο αποτελεσματική καρδιοπροπόνηση - και τι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για...