Οδηγός γυμναστικής

Μαγνητική αντίσταση ή αντίσταση στο νερό - πώς προτιμάτε να κωπηλατείτε;

Ενισχυμένη καύση λίπους, δυνατοί μύες και ένα ισορροπημένο μυαλό στην κορυφή - ποιος το θέλει αυτό;

Έτσι λειτουργεί η επιτυχημένη και μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους

Είναι το ίδιο κάθε φορά: ξεκινάμε το νέο έτος με πολλές καλές προθέσεις και...

Εσωτερική ποδηλασία - Πώς να προπονηθείτε σωστά

Η εσωτερική ποδηλασία έχει γίνει μόδα εδώ και μερικά χρόνια. Το άθλημα HIIT είναι ιδανικό για όποιον...

Συμβουλές για επιτυχημένη προπόνηση μαραθωνίου

Είναι η απόλυτη πρόκληση για όλους τους ερασιτέχνες δρομείς: η συμμετοχή σε έναν μαραθώνιο. 42,195 χιλιόμετρα...

Η σωστή διατροφή για προπόνηση δύναμης και αντοχής

Η αρχή του έτους και οι καλές προθέσεις είναι άρρηκτα συνδεδεμένες. Μεταξύ των πιο συχνά αναφερόμενων προθέσεων...

Πόνος στην πλάτη - έτσι σας βοηθάει η άσκηση

Ο πόνος στην πλάτη είναι συχνά το αποτέλεσμα της καθημερινής πολύωρης καθιστικής εργασίας μπροστά από έναν υπολογιστή. Η ανθυγιεινή στάση του σώματος...