Styrkestationer til produktrådgivning

Kettler tilbyder det rigtige kraftværk til alle behov

Dit eget fitnesscenter er nu åbent 24/7! Med en vægtstation kan du træne hele kroppen inden for dine egne fire vægge. En vægtstation er et sandt multitalent og den perfekte løsning til en effektiv muskelopbyggende træning. Med de mange forskellige øvelsesmuligheder kan du træne alle dine muskelgrupper. Vægtstationen er velegnet til alle sportslige niveauer: De kan tilpasses individuelt til dit træningsniveau. Oplev den brede vifte af træningsmuligheder, som en vægtstation tilbyder. Tag fitnesscenteret med hjem.

Vi vil hjælpe dig:

Hvilke træningseffekter kan jeg forvente?
Hvilke muskler opbygges ved træning med vægtstationen?
Hvor højt er kalorieindtaget?
Hvordan træner jeg de respektive muskelgrupper?
Fordelene ved Kettler Multi Gyms
Er en vægtstation egnet til mig?
Hvor meget vægt har Kettlers vægtstationer?
Behøver jeg at være bange for skader eller forkert udførelse af øvelserne?
Hvilke øvelser kan jeg lave med Multigym Plus-styrkestationen?
Hvilke øvelser kan jeg lave med Fitmaster-styrkestationen?
Vores anbefaling

Hvilke træningseffekter kan jeg forvente?

Med en vægtstation har du et fitnesscenter i dine egne fire vægge. Du kan opbygge muskelmasse, forbrænde fedt, styrke din krop og meget mere. Alt dette og meget mere kombineret i én enhed:

HVILKE MUSKLER OPBYGGES VED AT TRÆNE MED STYRKECENTRET?

Multitræningscentre er ægte multitræningsmaskiner. De giver dig mulighed for at træne og opbygge alle muskelgrupper. Med 31 forskellige øvelser kan du træne dine muskler i bryst, ben, ryg, arme, skuldre og mave med forskellig intensitet. Hvordan du præcist træner hvilke muskelgrupper, er forklaret i tabellen nedenfor.

HVOR HØJT ER KALORIEFORBRUGET?

Ligesom ved udholdenhedstræning forbrænder du mange kalorier med en Kettler vægtstation: Kalorieforbruget ved en times intensiv træning på vægtstationen kan være op til 800 kilokalorier. Det afhænger af de anvendte vægte, træningsintensiteten, pauserne og din fysik. Det højeste forbrug opnås, når man træner flere store muskelgrupper. Disse kræver meget energi under træningen og også i hvile. De store muskelgrupper er f.eks. rygmusklerne, brystmusklerne og lårmusklerne.

Hvordan træner jeg de respektive muskelgrupper?

Fordelene ved en Kettler-styrkestation

Er en vægtstation egnet til mig?

En vægtstation er et meget alsidigt stykke træningsudstyr. Med op til 30 forskellige øvelser kan du gennemføre en helkropstræning. Hvis dit mål primært er at opbygge eller styrke dine muskler, så er en vægtstation det rigtige udstyr for dig. Det betyder ikke noget, om du er en erfaren bruger eller en nybegynder - vægtstationen har de rigtige vægte og indstillinger til alle niveauer.

Hvor meget vægt har Kettlers vægtstationer?

Vores styrkecenter Multigym Plus indeholder i alt 16 vægtskiver med hver fem kilo. Det betyder, at en samlet vægt på 80 kg kan bruges til træning. Kraftstationen Fitmaster indeholder 60 kg fordelt på 12 x 5 kg vægtskiver.

Behøver jeg at være bange for skader eller forkert udførelse af øvelserne?

For at forebygge træningsskader anbefaler vi en kort opvarmning, før du træner på styrkecenteret. Risikoen for skader er dog meget lav, fordi bevægelserne udføres kontrolleret. I modsætning til håndvægtstræning guider og støtter vægtstationen dig i dine bevægelser. Træningsindstillingerne er også meget nemme at bruge. Det betyder, at risikoen for at udføre øvelserne forkert er meget lav.

Hvilke øvelser kan jeg lave med Multigym Plus-styrkestationen?

Med Multigym Plus kan du udføre 31 forskellige øvelser.
Disse inkluderer: Bænkpres, Pullovers, Tricepspres, Front Pull, Front Lift, Biceps Curl, Leg Raise, Brystpres på reb, Flying Motion, Biceps Curl Overhead, Side Lift, Leg Extension, Leg Bends, Hip Extension på reb, Hip Bends på reb, Abductor Flexion Seated, Abductor Flexion Standing, Adductor Flexion Seated, Adductor Flexion Standing, Hammer Biceps Curl, Bent Over Rowing, Rowing on Machine, Rowing on Pulley, Latissimus Pull, Side Tilt, Shoulder Press, Flying Motion Backward, Cross Pull, Shoulder Internal Rotation, Shoulder External Rotation, Crunches on Pulley.

Hvilke øvelser kan jeg lave med Fitmaster-styrkestationen?

Med Fitmaster Strength Station kan du udføre 21 forskellige øvelser. De omfatter bl.a: Bænkpres, pull-ups, tricepspres, fronttræk, frontløft, bicepscurl, leg extension, leg bend, hip extension på kabel, hip bend på kabel, seated abductor flexion, standing abductor flexion, seated adductor flexion, standing adductor flexion, butterfly, hammer bicep curl, bent forward rowing, rowing on machine, rowing on cable, lat pull, side tilt.

Vores anbefaling

Vi bliver ofte spurgt af kunder, hvilket kraftværk der er det rigtige - det afhænger selvfølgelig af træningens mål. Nedenfor er vores to topsælgere, som du med garanti ikke går galt i byen med: