Magnetický nebo vodní odpor - jaký je váš oblíbený způsob veslování?

Zvýšení spalování tuků, silné svaly a vyrovnaná mysl navrch - kdo by to nechtěl?

Moderní veslovací trenažér poskytuje efektivní trénink celého těla, který kombinuje sílu a vytrvalost. Zejména pro pracovníky v kancelářích je domácí veslování ideální rovnováhou. Pokud nemáte v každodenním (pracovním) životě dostatek pohybu, veslování vám udělá dobře: Stimuluje se metabolismus a krevní oběh, zatímco procvičujete přibližně 80 % celého svalstva. Jste příliš často ve stresu a chcete s tím konečně něco udělat? Tento sport nejenže zvyšuje odolnost vašeho kardiovaskulárního systému, ale také snižuje hladinu stresu a zlepšuje vaše duševní zdraví.

• Vodní nebo magnetický odpor
• Výhody veslovacího trenažéru s magnetickou brzdou
• Výhody veslovacího trenažéru s odporem vody
• Tipy a triky pro efektivní veslařský trénink

Voda nebo magnetický odpor?

Při tréninku si můžete vybrat z různých veslovacích trenažérů. V technologii odporových systémů, které jsou srdcem veslovacího trenažéru, se toho hodně změnilo: v současné době na trhu převládá magnetický odpor a odpor vody. Který systém je pro vás lepší, je velmi individuální rozhodnutí. Každý systém má své výhody, a tak je nakonec otázkou použití, rozpočtu a v neposlední řadě osobních preferencí, který stroj vám bude vyhovovat více.

Zde se dozvíte, jak se liší veslovací trenažéry s magnetickým nebo vodním odporem, na co si dát pozor a který systém je pro koho vhodný.

Výhody veslovacího trenažéru s magnetickou brzdou

U tohoto veslovacího trenažéru vytvářejí požadovaný odpor magnetické brzdy. Setrvačník je uváděn do pohybu tahem lana a opět zpomalován magnetem v závislosti na zvoleném odporu. Odpor můžete snadno nastavit pomocí otočného knoflíku. Magnetická brzda je nejtišší odporový systém, takže ani citliví sousedé se nebudou cítit rušeni. Veslovací trenažér s magnetickým odporem je zařízením vhodným pro každého, kdo chce veslovat za nižší cenu. Levným základním modelem je například Rower 2.0. Na tomto ergonomickém veslovacím trenažéru lze manuálně nastavit osm různých úrovní odporu. Veslovací trenažér Regatta 300 nabízí ještě vyšší výkon a pohodlí: extra dlouhé vedení je vhodné i pro osoby vysoké až 2 metry a optimalizovaná ergonomie s vysokou polohou sezení byla vyvinuta společně s profesionálními veslaři. Díky kvalitnímu displeji můžete mít vždy přehled o osmi nejdůležitějších tréninkových hodnotách. U veslovacích trenažérů s magnetickým odporem umožňuje plynulá a pohodlná sekvence pohybů trénink, který je nenáročný na klouby. Tip: Věnujte pozornost rozměrům! Levnější veslovací trenažéry jsou často kompaktnější, takže jsou ideální do menších prostor.

Výhody veslovacího trenažéru s odporem vody

Při veslování na přírodních vodních plochách je námaha způsobena odporem vody při protahování lopatky vesla vodou. Tento přirozený pohyb lze nejvěrněji napodobit na veslařském trenažéru s odporem vody. Tažný pohyb za veslařskou násadu uvádí do pohybu oběžné kolo ve vodní nádrži, které je současně zpomalováno vodou. Tím se vytváří protisíla k veslařskému pohybu. Měkký pocit z veslování v kombinaci s jemným zvukem vody nabízí cvičencům meditativní kvalitu připomínající cvičení v přírodě. Oproti mnoha jiným modelům umožňuje AQUAROWER 700 díky patentovanému dvoukomorovému systému nádrží regulovat množství vody v nádrži. Díky tomu lze velmi snadno měnit odpor v pěti stupních. Zvláště konstantní odpor tohoto vysoce kvalitního vodního veslaře ještě více umocňuje jeho vlastnosti šetrné ke kloubům. Prémiový veslovací trenažér AQUAROWER 700 splňuje také nejvyšší nároky na vzhled: elegantní a robustní rámová konstrukce z amerického jasanu a oceli je nejen krásným designovým objektem, ale zaručuje také trvanlivost a odolnost. Mnohé veslovací trenažéry s vodním odporem jsou skládací, jiné lze dokonce postavit vertikálně a umožňují prostorově úsporné skladování. Veslovací trenažéry s vodním odporem jsou někdy o něco dražší, ale díky jejich odolnosti se dlouhodobě vyplatí.

Na následující stránce jsme shrnuli všechny jednotlivé výhody naší řady veslovacích trenažérů: Porovnejte veslovací trenažéry - KETTLER SPORT (oficiální).

Tipy a triky pro efektivní veslařský trénink

Jakmile si vyberete ten správný veslovací trenažér, můžete si sestavit tréninkový plán, který bude odpovídat vašim individuálním přáním a cílům. Skvělé na veslovacím trenažéru je, že je skutečně všestranný - to znamená, že na něm můžete trénovat jak sílu, tak vytrvalost. V tomto příspěvku na blogu najdete důležité tipy a triky, kterým byste měli věnovat pozornost, zejména pokud trénujete na veslovacím trenažéru poprvé. Pokud trpělivost není zrovna vaší silnou stránkou a chcete vidět výsledky po krátké době: trénink na veslovacím trenažéru je vhodný i pro rychlé úspěchy, jako je například finální úprava letošního těla na pláži. Nejlépe na sobě zapracujete v režimu HIIT, tedy formou vysoce intenzivního intervalového tréninku, protože tak dosáhnete maximálního spalování tuků. Prostě to zkuste!