Vodnik za fitnes

Tako deluje uspešno in dolgoročno hujšanje

Vsakič je enako: novo leto začnemo s številnimi dobrimi nameni in...

Notranje kolesarjenje - Kako pravilno trenirati

Kolesarjenje v zaprtih prostorih je že nekaj let zelo priljubljeno. Šport HIIT je kot nalašč za vse, ki...

Nasveti za uspešno usposabljanje za maraton

To je največji izziv za vse ljubiteljske tekače: udeležba na maratonu. 42,195 km...

Pravilna prehrana za trening moči in vzdržljivosti

Začetek leta in dobri nameni so neločljivo povezani. Med najpogosteje omenjenimi nameni so...

Bolečine v hrbtu - kako vam pomaga vadba

Bolečine v hrbtu so pogosto posledica vsakodnevnega dolgotrajnega sedenja pred računalnikom. Nezdrava drža...

Fit in zdrav pozimi - s temi 5 nasveti vam bo to zagotovo uspelo

Dnevi so kratki, zunaj je hladno in neprijetno. Tu se pojavi skušnjava...

Vadba za vzdržljivost ali moč - kombinacija naredi razliko

"Z vadbo za moč gradite mišice in pridobivate težo, z vadbo za vzdržljivost pa hujšate." -...

Vadba za moč s hantlami - 7 učinkovitih vaj za zgornji del telesa

Pravzaprav vsi vemo, da je sedenje za pisalno mizo dolgoročno strup - ne...

Vadba za moč z utežmi - dodatna moč za noge

Redna vadba za moč z lastno težo prinaša energijo, moč in rezerve za vsak dan. Včasih pa...

Vadba za moč - priljubljeno vsestransko orodje za fitnes in zdravje

Za vadbo za moč vam res ni treba imeti ambicij bodybuilderja - če želite uravnoteženo in celostno...