Avtor: Adrian Firoiu

Vadba za moč z utežmi - dodatna moč za noge

Redna vadba za moč z lastno težo prinaša energijo, moč in rezerve za vsak dan. Včasih pa...

Vadba za moč - priljubljeno vsestransko orodje za fitnes in zdravje

Za vadbo za moč vam res ni treba imeti ambicij bodybuilderja - če želite uravnoteženo in celostno...

Z aplikacijo Kinomap trenirajte po vsem svetu

Veslanje po Temzi v Angliji, tek po portugalskih plažah ali posamezne etape...

Intenzivno in učinkovito - to so najboljše metode HIIT

Kratko, a intenzivno - s HIIT ("High Intensity Interval Training") se vsi dobro počutijo...

Krepitev telesa na plaži: Kako hitro pridobiti kondicijo s treningom HIIT doma

Mnogi izmed vas poznajo težavo: Poletje se bliža in telo na plaži je videti...

Prihaja poletje: izguba maščobe s kardio vadbo

Tekalna steza? Ergometer? Cross trener? Veslaška naprava? Kaj lahko uporabite za najučinkovitejšo kardio vadbo - in kaj lahko uporabite za...

Usposabljanje za noge in zadnjico - učinkovite vaje za stabilen trup

Klasične vaje za spodnji del telesa so zelo iskane, tudi zato, ker si mnogi ljudje želijo...

Močne mišice, pokončna drža - najučinkovitejše vaje za zgornji del telesa

Stabilen zgornji del telesa je rezultat celostnega treninga. Uravnoteženo prepletanje definiranega hrbta in...

Ustrezno vadite s krosbobom

S tekaško stezo lahko praktično trenirate tek na smučeh doma - s stalnim zagotovilom snega v vsakem letnem času. A...