Magnetický alebo vodný odpor - aký je váš obľúbený spôsob veslovania?

Zvýšenie spaľovania tukov, silné svaly a vyrovnaná myseľ naviac - kto by to nechcel?

Moderný veslovací trenažér poskytuje účinný tréning celého tela, ktorý kombinuje silu a vytrvalosť. Najmä zamestnanci v kanceláriách považujú veslovanie doma za ideálnu rovnováhu. Ak nemáte dostatok pohybu v každodennom (pracovnom) živote, veslovanie vám urobí dobre: Stimuluje sa metabolizmus a krvný obeh, pričom sa precvičuje približne 80 % celého svalstva. Stresujete sa príliš často a chcete s tým konečne niečo urobiť? Tento šport nielenže zvyšuje odolnosť vášho kardiovaskulárneho systému, ale znižuje aj hladinu stresu a zlepšuje vaše duševné zdravie.

• Vodný alebo magnetický odpor
• Výhody veslovacieho trenažéra s magnetickou brzdou
• Výhody veslovacieho trenažéra s odporom vody
• Tipy a triky pre efektívny tréning veslovania

Voda alebo magnetický odpor?

Na tréning si môžete vybrať z rôznych veslovacích trenažérov. V technológii odporových systémov, ktoré sú srdcom veslovacieho trenažéra, sa toho veľa zmenilo: v súčasnosti na trhu dominuje magnetický odpor a odpor vody. Ktorý systém je pre koho lepší, je veľmi individuálne rozhodnutie. Každý systém má svoje výhody, a tak je v konečnom dôsledku otázkou používania, rozpočtu a v neposlednom rade osobných preferencií, ktorý stroj vám vyhovuje viac.

Tu sa dozviete, ako sa líšia veslovacie trenažéry s magnetickým alebo vodným odporom, na čo by ste si mali dávať pozor a ktorý systém je pre koho vhodný.

Výhody veslovacieho trenažéra s magnetickou brzdou

Pri tomto veslovacom trenažéri vytvárajú požadovaný odpor magnetické brzdy. Zotrvačník sa uvádza do pohybu ťahom lana a opäť sa spomaľuje magnetom v závislosti od zvoleného odporu. Odpor môžete jednoducho nastaviť pomocou otočného gombíka. Magnetická brzda je najtichší odporový systém, takže ani citliví susedia nebudú cítiť rušenie. Veslovací trenažér s magnetickým odporom je zariadenie vhodné pre každého, kto chce veslovať za nižšiu cenu. Cenovo dostupným základným modelom je napríklad veslársky trenažér Rower 2.0. Na tomto ergonomickom veslárskom trenažéri možno manuálne nastaviť osem rôznych úrovní odporu. Veslovací trenažér Regatta 300 ponúka ešte vyšší výkon a pohodlie: mimoriadne dlhé vedenie je vhodné aj pre osoby s výškou do 2 metrov a optimalizovanú ergonómiu s vysokou polohou sedenia spoluvytvárali profesionálni veslári. Vďaka kvalitnému displeju môžete mať vždy prehľad o ôsmich najdôležitejších tréningových hodnotách. Na veslárskych trenažéroch s magnetickým odporom umožňuje plynulá a pohodlná sekvencia pohybov tréning, ktorý je nenáročný na kĺby. Tip: Venujte pozornosť rozmerom! Lacnejšie veslovacie trenažéry sú často kompaktnejšie, takže sú ideálne do menších priestorov.

Výhody veslovacieho trenažéra s odporom vody

Pri veslovaní na prírodných vodných plochách je námaha spôsobená odporom vody pri ťahaní lopatky vesla cez vodu. Tento prirodzený pohyb možno najautentickejšie stvárniť na veslárskom trenažéri s odporom vody. Ťahový pohyb na veslárskej rúčke uvádza do pohybu obežné koleso vo vodnej nádrži, ktoré je zároveň spomaľované vodou. Tým sa vytvára protisila k veslovaciemu pohybu. Mäkký pocit z veslovania v kombinácii s jemným zvukom vody ponúka cvičencom meditatívnu kvalitu pripomínajúcu cvičenie v prírode. V porovnaní s mnohými inými modelmi umožňuje AQUAROWER 700 regulovať množstvo vody v nádrži vďaka patentovanému dvojkomorovému systému nádrže. Vďaka tomu je možné veľmi jednoducho meniť odpor v piatich stupňoch. Mimoriadne konštantný odpor tohto vysokokvalitného vodného veslovania ešte zvyšuje jeho vlastnosti šetrné ku kĺbom. Prémiový veslovací trenažér AQUAROWER 700 spĺňa aj najvyššie vizuálne nároky: elegantná a robustná rámová konštrukcia z amerického jaseňa a ocele je nielen krásnym dizajnovým objektom, ale zaručuje aj trvanlivosť a odolnosť. Mnohé veslovacie trenažéry s vodným odporom sú skladacie, iné sa dokonca dajú postaviť vertikálne a umožňujú priestorovo úsporné skladovanie. Veslovacie trenažéry s vodným odporom sú niekedy o niečo drahšie, ale vďaka ich dlhej životnosti sa dlhodobo oplatia.

Na nasledujúcej strane sme zhrnuli všetky jednotlivé výhody nášho sortimentu veslovacích trenažérov: Porovnaj veslovacie trenažéry - KETTLER SPORT (oficiálne).

Tipy a triky pre efektívny tréning veslovania

Po nájdení vhodného veslovacieho trenažéra si môžete zostaviť tréningový plán prispôsobený vašim individuálnym želaniam a cieľom. Veslovací trenažér je skvelý tým, že je skutočne všestranný - to znamená, že na ňom môžete trénovať silu aj vytrvalosť. V tomto príspevku na blogu nájdete dôležité tipy a triky, ktorým by ste mali venovať pozornosť, najmä keď trénujete na veslovacom trenažéri prvýkrát. Ak trpezlivosť nie je práve vašou silnou stránkou a chcete vidieť výsledky už po krátkom čase: tréning na veslovacom trenažéri je vhodný aj na rýchle úspechy, ako je napríklad finiš tohtoročného plážového tela. Najlepšie je na sebe pracovať v režime HIIT, teda formou vysokointenzívneho intervalového tréningu, pretože tak dosiahnete maximálne spaľovanie tukov. Jednoducho to vyskúšajte!