Sfatul produsului crosstrainer
Kettler oferă antrenorul de Cross Trainer potrivit pentru toate cerințele
De la modele ieftine, dar atractive, la aparate premium cu toate caracteristicile de care aveți nevoie pentru un antrenament variat și eficient. Acordăm o mare importanță pentru a ne asigura că găsiți antrenorul de cross care se potrivește nevoilor și cerințelor dumneavoastră. Astfel încât antrenamentul încrucișat să devină noua dvs. pasiune.
Vă putem ajuta în continuare:
- La ce efecte de antrenament mă pot aștepta?
- Ce mușchi sunt dezvoltați prin antrenamentul pe cross trainer?
- Cât de mare este consumul de calorii?
- Avantajele unui antrenor transversal Kettler
- Care este diferența dintre un antrenor cross și un antrenor eliptic?
- Care este antrenorul de cross este potrivit pentru mine?
- Cross trainer cu sau fără program de ritm cardiac?
- La ce ritm cardiac ar trebui să mă antrenez?
- Recomandarea noastră
La ce efecte de antrenament mă pot aștepta?
Aparatele de antrenament Kettler vă pun în mișcare sistemul cardiovascular. Cu sesiuni regulate de antrenament, vă veți simți în curând mai în formă, mai energic și mai sănătos. Așteptați cu nerăbdare o senzație corporală pozitivă pe toate planurile.
CE MUȘCHI SUNT DEZVOLTAȚI PRIN ANTRENAMENT PE CROSS TRAINER?
Atunci când vă antrenați pe cross trainer, lucrați o mulțime de mușchi în același timp, motiv pentru care este denumit un antrenament holistic al corpului. În partea superioară a corpului, vă antrenați în principal pieptul și mușchii abdominali și extensorul lombar. În brațe, beneficiază și flexorii brațelor (biceps) și extensorii brațelor (triceps). Cel mai mult vă veți întări picioarele, în special fesele, coapsele și gambele.
CÂT DE MARE ESTE CONSUMUL DE CALORII?
Aparatele de antrenament încrucișat sunt foarte potrivite pentru a pierde în greutate. În combinație cu un monitor de ritm cardiac, vă puteți antrena în zona optimă de ardere a grăsimilor și puteți arde calorii cu sârguință. Chiar și cu un antrenament moderat, puteți arde până la 700 de calorii într-o oră.
Avantajele unui antrenor transversal Kettler
Care este diferența dintre un antrenor cross și un antrenor eliptic?
Oferim două tipuri diferite de aparate de antrenament încrucișat. Volantul se află în spatele atletului la cross trainer și în față la antrenorul eliptic. Principala diferență constă în secvența de mișcare. Toate avantajele și efectele de antrenament menționate se aplică ambelor tipuri. Prin urmare, ce tip vi se potrivește mai bine este, în primul rând, o chestiune legată de preferințele dumneavoastră și de tipul pe care vă simțiți mai confortabil.
Cross trainer
Pe un aparat de antrenament cross-trainer convențional, volanta se află în spatele utilizatorului - acest lucru este cunoscut sub numele de "backwheeler". Cross trainerul simulează mișcarea de jogging. Corpul execută o ușoară mișcare de sus în jos în timpul antrenamentului. De obicei, stați cu picioarele ușor depărtate, deoarece cadrul aparatului se află între pedale. Apartenența la acest tip aparține antrenoarelor noastre de cross training din seriile OPTIMAși NOVA.
Antrenor eliptic
Pe un aparat eliptic, secvența de mișcare este oarecum mai lină și mai lungă decât pe un aparat de antrenament cross, iar pedalele sunt mai apropiate. Corpul dumneavoastră execută mai puține mișcări înalte și joase aici, astfel încât mișcarea este foarte asemănătoare cu cea de mers pe jos sau de schi fond. Aparatele ELIPSO P, OMNIUM 300 și OMNIUM 500 sunt modelele noastre de cross trainer cu tracțiune pe roțile din față.
Care este antrenorul de cross este potrivit pentru mine?
Cross trainer cu sau fără program de ritm cardiac?
Cu un program de ritm cardiac, vă puteți antrena în intervalele de puls selectate și astfel puteți atinge diferite obiective de antrenament. Ritmul cardiac este un indicator foarte bun al efortului la care este supus corpul dumneavoastră: cu cât lucrați mai mult mușchii, cu atât mai mult oxigen au nevoie. Pentru a transporta oxigenul prin corp, ritmul cardiac trebuie să se accelereze. Acest lucru duce la o frecvență cardiacă mai mare în timpul exercițiilor fizice mai intense. În funcție de antrenamentul la diferite ritmuri cardiace, veți atinge obiective diferite. De exemplu, vă puteți îmbunătăți performanța maximă cu o frecvență cardiacă aproape maximă, în timp ce o frecvență cardiacă de 75% vă va îmbunătăți eficient rezistența. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să vă calculați ritmul cardiac maxim, care este piatra de temelie a unui antrenament eficient. Următoarele aparate de antrenament Cross Trainer Kettler au un program de ritm cardiac: Nova P, Elipso P, Optima 200, Optima 400, Optima 600, Optima 800, Omnium 300 și Omnium 500.
Ritmul cardiac maxim
Frecvența cardiacă maximă este numărul de bătăi ale inimii pe minut obținute la efort maxim. Aceasta diferă de la o persoană la alta.
Antrenament precis cu afișaj watt
Dacă doriți să folosiți valorile în wați sau dacă aveți recomandarea unui medic cu privire la intervalele de intensitate în care ar trebui să vă antrenați, vă recomandăm aparatele noastre de antrenament cu afișaj în wați: OPTIMA 400, OPTIMA 600, OPTIMA 800 și OMNIUM 500.
La ce ritm cardiac ar trebui să mă antrenez?
Am alcătuit o prezentare generală a modului în care vă puteți atinge cel mai bine obiectivele personale cu ajutorul aparatelor noastre de antrenament cross.
Recomandarea noastră
Clienții ne întreabă adesea care este antrenorul de Cross Trainer potrivit - desigur, acest lucru depinde în întregime de obiectivul de antrenament. Mai jos sunt cele trei vânzători de top cu care garantat nu veți da greș:
Pentru încărcături ușoare
NOVA P - Negru
deja de la 849 EUR
Pentru sarcini medii
OPTIMA 400
deja de la 1199 EUR
Pentru sarcină maximă
OPTIMA 800
de la doar 1999 EUR
