Ergometr - porady dotyczące produktu

Kettler oferuje odpowiedni ergometr dla wszystkich wymagań

Czy chcesz precyzyjnie kontrolować swoje obciążenie i organizować treningi w sposób zorientowany na wydajność? A może masz osobisty limit obciążenia ze względu na ograniczenia zdrowotne, których musisz przestrzegać? W takim razie ergometr Kettler jest szczególnie odpowiedni dla Ciebie. Wszystkie ergometry Kettler posiadają wysokiej jakości wyświetlacz, na którym można zapisywać i porównywać swoje wyniki. Wydajność jest wyświetlana dokładnie w watach i innych parametrach. Dostępne są również programy treningowe oparte na tętnie, dzięki czemu można trenować w ramach określonego tętna. Różne ergometry mają różną moc wyjściową i opór - mamy więc odpowiednie urządzenie dla wszystkich potrzeb.

Możemy Ci pomóc:

Jakich efektów treningu mogę się spodziewać?
Które mięśnie są budowane przez trening na ergometrze?
Jak wysokie jest spożycie kalorii?
Co to jest ergometr?
Zalety ergometru Kettler
Jaka jest różnica między magnetycznym układem hamulcowym a indukcyjnym układem hamulcowym?
- Magnetyczny układ hamulcowy
- Indukcyjny układ hamulcowy
Który ergometr jest dla mnie odpowiedni?
Jaka masa koła zamachowego dla mojego ergometru?
Do czego służy program pomiaru tętna?
Z jakim tętnem powinienem trenować?
Nasza rekomendacja

Jakich efektów treningu mogę się spodziewać?

Ergometry Kettler pobudzają układ sercowo-naczyniowy. Dzięki regularnym sesjom treningowym szybko osiągniesz sukces i poczujesz się sprawniejszy i pełen energii. Oprócz pozytywnego samopoczucia, ergometr Kettler oferuje również inne korzyści:

JAKIE MIĘŚNIE SĄ BUDOWANE PODCZAS TRENINGU NA ERGOMETRZE?

Ergometr Kettler to przede wszystkim trening najważniejszego mięśnia: serca! Ale trenujesz również inne mięśnie w swoim ciele. W zależności od intensywności treningu na ergometrze można również budować masę mięśniową. To Ty decydujesz, jak intensywnie chcesz trenować. Im bardziej zwiększasz opór ergometru, tym mocniej trenujesz mięśnie. Ćwiczone są przede wszystkim mięśnie nóg, ud i pośladków. Jednak mięśnie brzucha i pleców również muszą pracować podczas treningu.

JAK WYSOKIE JEST ZUŻYCIE KALORII?

Ćwiczenia na ergometrze to obiecująca metoda odchudzania i spalania kalorii. Spalanie tłuszczu jest optymalnie przyspieszone. Średnio spala się około 500 kalorii na godzinę. Można również zwiększyć zużycie kalorii, ćwicząc z wysokim poziomem oporu lub dużą prędkością pedałowania. Można wtedy spalić nawet 700 kalorii na godzinę!

Co to jest ergometr?

Ergometr rowerowy to urządzenie do ćwiczeń cardio. Posiada płynną regulację mocy - ustawienie oporu jest sterowane silnikiem lub komputerowo. Oznacza to, że możesz dokładnie określić opór w watach, z jakim chcesz trenować. Ergometr jest zatem idealny dla osób, które chcą utrzymać osobisty i indywidualny limit ćwiczeń ze względu na ograniczenia zdrowotne.

Ergometry są również bogato wyposażone i mają wiele opcji ustawień. Często są wyposażone w wiele ustawień wstępnych i indywidualnie regulowanych programów treningowych. Oznacza to, że trening nie będzie nudny i zawsze będziesz zachęcany do osiągania jak najlepszych wyników.

Zalety ergometru Kettler

Jaka jest różnica między magnetycznym układem hamulcowym a indukcyjnym układem hamulcowym?

Nasze ergometry Kettler są wyposażone w zmotoryzowany magnetyczny układ hamulcowy, taki jak TOUR 300 lub indukcyjny układ hamulcowy, taki jak TOUR 400 , TOUR 600 Wyjaśniamy różnicę, abyś mógł zdecydować, który system hamowania powinien mieć Twój przyszły ergometr.

Magnetyczny układ hamulcowy

The TOUR 300 posiada magnetyczny układ hamulcowy, a więc wbudowany magnes stały. Magnes jest umieszczony nad tarczą koła zamachowego i może ją hamować swoją siłą. Jeśli zwiększysz opór, siła magnesu wzrośnie, a do poruszenia tarczy wymagana będzie większa intensywność.

Indukcyjny układ hamulcowy

TOUR 400, TOUR 600 i TOUR 800 posiadają indukcyjny układ hamulcowy. Pole magnetyczne jest generowane przez cewkę elektryczną poprzez przepływ prądu. Dzięki temu urządzenia z indukcyjnym systemem hamowania są wyjątkowo ciche - praktycznie całkowicie bezgłośne. Nic więc nie stoi na przeszkodzie, by podczas treningu cieszyć się ulubioną serią. Indukcyjne systemy hamowania pozwalają również na wyższe wartości oporu i bardziej precyzyjną kontrolę obciążenia. Na wyświetlaczu można wprowadzić określoną moc w watach, a ergometr automatycznie dostosuje opór, aby uzyskać dokładnie taką moc. Jest to szczególnie przydatne do celów terapeutycznych. Z ergometrem TOUR 800 można również wybierać między trybem ręcznym i automatycznym - w zależności od nastroju.

Który ergometr jest dla mnie odpowiedni?

Jaka masa koła zamachowego dla mojego ergometru?

Nasze ergometry mają różne masy kół zamachowych. The TOUR 300 ma koło zamachowe o masie 8 kg, a model TOUR 400 ma koło zamachowe o masie 6 kg. Nasze dwa najlepsze urządzenia, TOUR 600 i TOUR 800, mają największą masę koła zamachowego wynoszącą 10 kg. Funkcja masy koła zamachowego jest następująca: składa się ona z masy tarczy koła zamachowego i masy komponentów, które są również poruszane podczas treningu (np. koło napędowe). Masa koła zamachowego odpowiada za płynność jazdy. Im wyższa masa koła zamachowego, tym płynniejsza i bardziej płynna sekwencja ruchu. Dzięki temu trening jest bardziej komfortowy i przyjemny.

Do czego służy program pomiaru tętna?

Dzięki programowi tętna można trenować w wybranych zakresach tętna, a tym samym osiągać różne cele treningowe. Tętno jest bardzo dobrym wskaźnikiem obciążenia organizmu: im większe obciążenie mięśni, tym więcej tlenu potrzebują. Aby przetransportować tlen przez ciało, tętno musi przyspieszyć. Skutkuje to wyższym tętnem podczas bardziej intensywnych ćwiczeń. W zależności od treningu z różnym tętnem można osiągnąć różne cele. Na przykład, możesz poprawić swoją maksymalną wydajność przy prawie maksymalnym tętnie, podczas gdy tętno 75% skutecznie poprawi Twoją wytrzymałość. Aby to zrobić, należy najpierw obliczyć swoje tętno maksymalne, które jest podstawą efektywnego treningu.

Maksymalne tętno

Tętno maksymalne to liczba uderzeń serca na minutę osiągana przy maksymalnym wysiłku. Różni się ono w zależności od osoby.

Z jakim tętnem powinienem trenować?

Przygotowaliśmy przegląd tego, jak najlepiej osiągnąć osobiste cele za pomocą naszych ergometrów.

Nasza rekomendacja

Klienci często pytają nas, który ergometr jest odpowiedni - oczywiście zależy to całkowicie od celu treningowego. Poniżej przedstawiamy trzy najlepiej sprzedające się modele, z którymi na pewno się nie pomylisz: