Trening siłowy z hantlami - dodatkowa moc dla nóg
Regularny trening siłowy z własną masą ciała daje energię, siłę i rezerwy na każdy dzień. Czasami jednak...
Przewodnik fitness
Trening siłowy - popularny wszechstronny trening fitness i zdrowotny
Naprawdę nie musisz mieć ambicji kulturystycznych, aby wykonywać trening siłowy - jeśli chcesz osiągnąć zrównoważony i holistyczny...
Trenuj na całym świecie z aplikacją Kinomap
Wioślarstwo na Tamizie w Anglii, bieganie po plażach Portugalii czy poszczególne etapy...
Intensywne i skuteczne - oto najlepsze metody HIIT
Krótki, ale intensywny trening - dzięki HIIT ("High Intensity Interval Training") każdy...
Booster dla plażowego ciała: jak szybko odzyskać formę dzięki treningowi HIIT w domu
Wielu z was zna ten problem: Zbliża się lato, a plażowe ciało wygląda...
Przedstawiamy: Naszą KETTLER Social Fitness Coach Katha
Na naszym blogu i na Instagramie zawsze udzielamy wskazówek, jak zoptymalizować...
Nadchodzi lato: utrata tkanki tłuszczowej dzięki treningowi cardio
Bieżnia? Ergometr? Orbitrek? Wioślarz? Co można wykorzystać do najbardziej efektywnego treningu cardio - i co można...
Trening nóg i pośladków - skuteczne ćwiczenia na stabilny kręgosłup
Klasyczne ćwiczenia na dolne partie ciała cieszą się dużym zainteresowaniem, częściowo dlatego, że wiele osób nie...
Silne mięśnie, wyprostowana postawa - najskuteczniejsze ćwiczenia na górne partie ciała
Stabilna górna część ciała jest wynikiem holistycznego treningu. Zrównoważone współdziałanie zdefiniowanych pleców i górnej części ciała...
Prawidłowy trening na orbitreku
Trenażer biegowy jest jak trening biegowy w domu - ze stałą gwarancją śniegu o każdej porze roku. A...
