Magnetyczny czy wodoodporny - jaki jest Twój ulubiony sposób wiosłowania?
Przyspieszenie spalania tłuszczu, silne mięśnie i zrównoważony umysł - kto by tego nie chciał?
Nowoczesna maszyna do wiosłowania zapewnia efektywny trening całego ciała, który łączy w sobie siłę i wytrzymałość. W szczególności pracownicy biurowi uważają, że wiosłowanie w domu jest idealną równowagą. Jeśli nie masz wystarczająco dużo ruchu w codziennym (zawodowym) życiu, wiosłowanie dobrze Ci zrobi: Metabolizm i krążenie krwi są stymulowane podczas pracy około 80% całej muskulatury. Stresujesz się zbyt często i chcesz wreszcie coś z tym zrobić? Ten sport nie tylko zwiększa odporność układu sercowo-naczyniowego, ale także zmniejsza poziom stresu i poprawia zdrowie psychiczne.
- Opór wodny lub magnetyczny
- Zalety wioślarza z hamulcem magnetycznym
- Zalety wioślarza z wodoodpornością
- Wskazówki i porady dotyczące efektywnego treningu wioślarskiego
Opór wodny czy magnetyczny?
Możesz wybierać spośród różnych wioślarzy do swojego treningu. Wiele zmieniło się w technologii systemów oporu, które są sercem wioślarza: obecnie na rynku dominuje opór magnetyczny i wodny. To, który system jest lepszy dla Ciebie, jest bardzo indywidualną decyzją. Każdy system ma swoje zalety, więc ostatecznie jest to kwestia użytkowania, budżetu i, co nie mniej ważne, osobistych preferencji, które urządzenie bardziej Ci odpowiada.
Tutaj dowiesz się, czym różnią się wioślarze z oporem magnetycznym lub wodnym, na co powinieneś zwrócić uwagę i który system jest odpowiedni dla kogo.
Zalety wioślarza z hamulcem magnetycznym
W tym wioślarzu hamulce magnetyczne generują pożądany opór. Koło zamachowe jest wprawiane w ruch za pomocą linki i ponownie spowalniane przez magnes w zależności od wybranego oporu. Opór można łatwo regulować za pomocą pokrętła. Hamulec magnetyczny to najcichszy system oporu, więc nawet wrażliwi sąsiedzi nie odczują jego działania. Wioślarz z oporem magnetycznym to urządzenie z wyboru dla każdego, kto chce wiosłować w niższej cenie. Na przykład Rower 2.0 to niedrogi model dla początkujących. W tym ergonomicznym wioślarzu można ręcznie ustawić osiem różnych poziomów oporu. Wioślarz Regatta 300 oferuje jeszcze większą wydajność i komfort: wyjątkowo długa prowadnica jest odpowiednia również dla osób o wzroście do 2 metrów, a zoptymalizowana ergonomia z wysoką pozycją siedzącą została opracowana wspólnie przez profesjonalnych wioślarzy. Dzięki wysokiej jakości wyświetlaczowi można zawsze mieć oko na osiem najważniejszych wartości treningowych. W przypadku wioślarzy z oporem magnetycznym, płynna i wygodna sekwencja ruchu pozwala na trening, który jest łatwy dla stawów. Wskazówka: Zwróć uwagę na wymiary! Tańsze wioślarze są często bardziej kompaktowe, dzięki czemu idealnie nadają się do mniejszych przestrzeni.
Zalety wioślarza z wodoodpornością
Podczas wiosłowania na naturalnych zbiornikach wodnych wysiłek jest powodowany przez opór wody, gdy wiosło jest ciągnięte przez wodę. Ten naturalny ruch można najbardziej autentycznie odtworzyć na maszynie do wiosłowania z oporem wody. Ruch ciągnący za uchwyt wioślarski wprawia w ruch wirnik w zbiorniku wody i jest jednocześnie spowalniany przez wodę. Tworzy to przeciwwagę dla ruchu wiosłowania. Miękkie uczucie wiosłowania w połączeniu z delikatnym dźwię kiem wody oferuje ćwiczącym medytacyjną jakość przypominającą ćwiczenia na łonie natury. W porównaniu do wielu innych modeli, AQUAROWER 700 umożliwia regulację ilości wody w zbiorniku dzięki opatentowanemu dwukomorowemu systemowi zbiornika. Umożliwia to bardzo łatwą zmianę oporu w pięciu stopniach. Szczególnie stały opór tego wysokiej jakości wioślarza wodnego dodatkowo zwiększa jego właściwości przyjazne dla stawów. Wioślarz AQUAROWER 700 premium spełnia również najwyższe wymagania wizualne: elegancka i solidna konstrukcja ramy wykonana z amerykańskiego jesionu i stali jest nie tylko pięknym obiektem projektowym, ale także gwarantuje trwałość i odporność. Wiele wioślarzy z oporem wodnym jest składanych, inne można nawet ustawić pionowo, co pozwala na oszczędność miejsca. Wioślarze wodne są czasami nieco droższe, ale ich trwałość sprawia, że są warte swojej ceny w dłuższej perspektywie.
Na następnej stronie podsumowaliśmy wszystkie indywidualne zalety naszej oferty wioślarzy: Porównanie wioślarzy - KETTLER SPORT (Official).
Wskazówki i porady dotyczące efektywnego treningu wioślarskiego
Po znalezieniu odpowiedniego dla siebie wioślarza można ułożyć plan treningowy dostosowany do indywidualnych życzeń i celów. Wspaniałą rzeczą w wioślarzu jest to, że jest to prawdziwie wszechstronne urządzenie - co oznacza, że można na nim trenować zarówno siłę, jak i wytrzymałość. W tym wpisie na blogu znajdziesz ważne wskazówki i triki, na które powinieneś zwrócić uwagę, zwłaszcza jeśli trenujesz na wioślarzu po raz pierwszy. Jeśli cierpliwość nie jest twoją mocną stroną i chcesz zobaczyć wyniki po krótkim czasie: trening wioślarski nadaje się również do szybkich sukcesów, takich jak wykończenie tegorocznego ciała na plaży. Najlepszym sposobem na to jest praca nad sobą w trybie HIIT, czyli w formie treningu interwałowego o wysokiej intensywności, ponieważ pozwala to osiągnąć maksymalne spalanie tłuszczu. Po prostu spróbuj!
