Kategoria: Zdrowie / Fitness / Dobre samopoczucie

Sport w upale - o czym należy pamiętać

Miesiące letnie to czasem najlepszy okres w roku dla pasjonatów sportów na świeżym powietrzu. Dla osób zdrowych...

Mini treningi - jak zadbać o formę w biurze

Ból pleców lub napięcie w okolicy ramion i szyi są często wynikiem długich dni spędzonych w biurze.

Jak działa skuteczne i długotrwałe odchudzanie

Za każdym razem jest tak samo: zaczynamy nowy rok z wieloma dobrymi intencjami i...

Właściwa dieta dla treningu siłowego i wytrzymałościowego

Początek roku i dobre intencje są ze sobą nierozerwalnie związane. Wśród najczęściej wymienianych intencji...

Ból pleców - tak pomagają ćwiczenia

Ból pleców jest często wynikiem siedzenia przed komputerem przez długi czas każdego dnia. Niezdrowa postawa...

Cel treningu wytrzymałościowego

Trening wytrzymałościowy jest swego rodzaju cudotwórcą dla zdrowia. Pozytywne efekty regularnych treningów są...