Produktu konsultācijas par gulošajiem ergometriem

Kettler piedāvā pareizo ergometru visām prasībām

Atpūtas ergometri piedāvā uz veselību orientētus, saudzīgus un kontrolētus treniņus mājās. Maiga kustību secība nodrošina patīkamu un ērtu treniņu. Kopā ar daudzveidīgajām treniņu programmām jūsu treniņš kļūst par pieredzi. Atrodiet savu ideālo trenažieri tagad Kettler veikalā kā savu jauno personīgo treniņu partneri ikdienas fitnesam.

Mēs varam jums palīdzēt arī turpmāk:

Kādu treniņa ietekmi es varu sagaidīt?

Kettler ergometri ir patīkams veids, kā iedarbināt sirds un asinsvadu sistēmu. Regulāri veicot treniņus, jūs drīz vien gūsiet panākumus un jutīsieties sportiskāks un enerģiskāks. Papildus visaptverošai pozitīvai ķermeņa izjūtai Kettler guļusēdošs ergometrs piedāvā vēl citas priekšrocības:

KAS MUSKULAS VEICINA TRENĒŠANĀS UZ KALNOJAMĀ ERGOMETRA?

Ar Kettler trenažieri jūs trenējat vissvarīgāko muskuli - savu sirdi! Taču jūs trenējat arī citus ķermeņa muskuļus, jo īpaši muskuļus ķermeņa lejasdaļā: sēžamvietas, kājas un teļus. Ietekme uz vēderu un muguru ir nedaudz mazāka, jo trenažieris ir īpaši izstrādāts tā, lai mazinātu muguras slodzi. Tāpēc tas nav kritizējams, bet tam vajadzētu būt.

CIK LIELS IR KALORIJU PATĒRIŅŠ?

Treniņi ar divriteni ir labs veids, kā zaudēt svaru un sadedzināt kalorijas. Kopumā jūs sadedzināsiet par 15-20 % mazāk kaloriju nekā uz ergometra. Treniņš ir mazāk noslogots sēdus stāvokļa dēļ, tāpēc ir grūtāk palielināt sirdsdarbības frekvenci tādā pašā mērā. No otras puses, treniņš ir ļoti atvieglojošs un saudzīgs. Jūs joprojām sadedzināsiet vidēji 400 kalorijas stundā. Kaloriju patēriņu varat palielināt arī tad, ja trenējaties ar augstu pretestības līmeni vai lielu pedāļu minšanas ātrumu. Tad jūs varat sadedzināt līdz pat 600 kalorijām stundā.

Kas ir ergometrs?

Atpūtas trenažieris ir kardio fitnesa trenažieris, kas ir īpaši viegls locītavām. Cilvēki ar muguras, saišu vai locītavu problēmām, kā arī gados vecāki cilvēki var viegli uzlabot savu fizisko sagatavotību un trenēt izturību, neradot bojājumus. Turklāt vertikālā sēdēšanas pozīcija mazina muguras slodzi, un augstais atzveltnes balsts ļauj sēdēt atvieglotā stāvoklī. Pedāļu minšanas pozīcija guļusēdošajā ergometrā ir horizontāla, un kājas ir izstieptas uz priekšu.

Kettler trenažiera priekšrocības

Kāda ir atšķirība starp magnētisko bremžu sistēmu un indukcijas bremžu sistēmu?

Mūsu Kettler trenažieriem ir motorizēta magnētiskā bremžu sistēma, piem. AVIOR R vai RIDE 300 R vai indukcijas bremžu sistēma, piemēram, R TOUR 600 R. Lai palīdzētu jums izlemt, kādai bremžu sistēmai vajadzētu būt jūsu nākamajam velosipēdam, mēs izskaidrojam atšķirības.

Magnētiskā bremžu sistēma

Mūsu ergometri AVIOR R un RIDE 300 R ir magnētiskā bremzēšanas sistēma un līdz ar to iebūvēts pastāvīgais magnēts. Tas ir novietots virs spararata un var to bremzēt ar savu spēku. Palielinot pretestību, magnēta spēks palielinās un diska pārvietošanai ir nepieciešama lielāka intensitāte.

Indukcijas bremžu sistēma

Mūsu trenažieris TOUR 600 R ir indukcijas bremžu sistēma. Magnētisko lauku rada elektriskā spole, izmantojot strāvas plūsmu. Tāpēc ierīces ar indukcijas bremzēšanas sistēmu ir īpaši klusas. Tāpēc varat mierīgi skatīties savu iecienītāko seriālu, kamēr trenējaties! Indukcijas bremzēšanas sistēmas ļauj arī sasniegt lielākas pretestības vērtības un precīzāk kontrolēt slodzi. Displejā var ievadīt konkrētu jaudu vatos, un tad guļusēdošais ergometrs automātiski pielāgos pretestību tā, lai tiktu sasniegta tieši šāda jauda. Tas ir īpaši piemērots terapeitiskiem mērķiem. Ar TOUR 600 R varat arī izvēlēties starp manuālo un automātisko režīmu - atbilstoši noskaņojumam.

Kurš ergometrs ir piemērots tieši man?

Vai man ir nepieciešams vatu displejs?

Ja vēlaties veikt treniņu, kas vērsts uz veselību, ar noteiktu sirdsdarbības frekvenci, tad iesakām izmantot mūsu trenažieri. TOUR 600 R. . TOUR 600 R ir indukcijas bremzēšanas sistēma, kas ļauj precīzi kontrolēt slodzi. Displejā var ievadīt konkrētu jaudu vatos, un ergometrs automātiski pielāgo pretestību, lai sasniegtu tieši šādu jaudu. Tas ir īpaši piemērots terapeitiskiem mērķiem.

Vai man ir nepieciešams ar lietotni saderīgs trenažieris?

Ja vēlaties savienot savu treniņierīci ar lietotni KettMaps, mēs iesakām izmantot mūsu ierīces. TOUR 600 R vai RIDE 300 R. Tas padarīs jūsu treniņus par jautru un daudzveidīgu brīvdabas pieredzi: jūsu rīcībā ir tūkstošiem dažādu maršrutu, kurus varat izmantot treniņiem. No sarežģītiem ceļiem līdz mītiskām pārejām - ar lietotnes palīdzību jūs varat tos visus pārvarēt. Vienkārši novietojiet viedtālruni vai planšetdatoru uz turētāja, un varat doties ceļā!

Kādam nolūkam ir paredzēta sirdsdarbības programma?

Izmantojot sirdsdarbības programmu, varat trenēties izvēlētos sirdsdarbības diapazonos un tādējādi sasniegt dažādus treniņu mērķus. Sirdsdarbība ir ļoti labs rādītājs, kas liecina par ķermeņa slodzi: jo lielāka slodze tiek radīta muskuļiem, jo vairāk skābekļa tiem nepieciešams. Lai transportētu skābekli pa ķermeni, sirdsdarbības frekvencei ir jāpaātrinās. Tā rezultātā intensīvākas fiziskās slodzes laikā sirdsdarbība ir augstāka. Atkarībā no treniņa ar dažādu sirdsdarbības frekvenci jūs sasniegsiet dažādus mērķus. Piemēram, ar gandrīz maksimālu sirdsdarbības frekvenci jūs varat uzlabot savu maksimālo sniegumu, savukārt ar sirdsdarbības frekvenci 75 % apmērā jūs efektīvi uzlabosiet savu izturību. Lai to izdarītu, vispirms ir jāaprēķina jūsu maksimālais sirdsdarbības ātrums, kas ir efektīvas apmācības stūrakmens.

Maksimālais sirdsdarbības ātrums

Maksimālais sirdsdarbības ātrums ir sirds sitienu skaits minūtē, kas sasniegts pie maksimālas piepūles. Tas katram cilvēkam ir atšķirīgs.

Ar kādu sirdsdarbības frekvenci man vajadzētu trenēties?

Mēs esam apkopojuši pārskatu par to, kā vislabāk sasniegt savus personīgos mērķus, izmantojot mūsu ergometrus.