Savjeti o proizvodima za ležeće ergometre

Kettler nudi pravi ležeći ergometar za sve zahtjeve

Ležeći ergometri nude vam zdravstveno orijentirane, nježne i kontrolirane treninge kod kuće. Nježni pokreti osiguravaju umirujuće i ugodno vježbanje. Zajedno s različitim programima obuke, vaš trening će biti iskustvo. Pronađite svoj pravi ležeći ergometar sada u Kettleru kao svom novom osobnom partneru za trening za vašu svakodnevnu kondiciju.

Ovdje smo da pomognemo:

Koje učinke vježbanja mogu očekivati?

Kettlerovi ležeći ergometri pokreću vaš kardiovaskularni sustav na ugodan način. Redovitim treninzima uskoro ćete postići uspjeh i osjećati se spremnije i vitalnije. Osim svestranog pozitivnog osjećaja tijela, ležeći ergometar tvrtke Kettler nudi i druge prednosti:

KOJI SE MIŠIĆI GRADE TRENIRANJEM S LEŽEĆIM ERGOMETROM?

S ležećim ergometrom iz Kettlera trenirate najvažnije od svih mišića: svoje srce! Ali trenirate i druge mišiće tijela, posebno one donjeg dijela tijela: stražnjicu, noge i telad. Učinak trbuha i leđa nešto je niži s ležećim ergometrom, jer uređaj ima izričit cilj ublažavanja leđa. Stoga to nije točka kritike, već bi trebalo biti sasvim tako.

KOLIKA JE POTROŠNJA KALORIJA?

Vježbanje na ležećem biciklu dobar je način za mršavljenje i sagorijevanje kalorija. Sveukupno, sagorijevate oko 15-20% manje kalorija nego na ergometru. Vježbanje je manje zahtjevno zbog položaja sjedenja, pa je teže povećati broj otkucaja srca za istu količinu. S druge strane, trening je vrlo olakšavajući i nježan. Ipak, u prosjeku unosite 400 kalorija na sat. Također možete povećati potrošnju kalorija ako trenirate s visokom razinom otpora ili velikom brzinom pedaliranja. Tada je moguća potrošnja kalorija do 600 kalorija na sat.

Što je ležeći ergometar?

Ležeći ergometar je kardio fitness uređaj s kojim možete trenirati na način koji je posebno nježan prema zglobovima. Osobe s problemima s leđima, ligamentima ili zglobovima, kao i starije osobe, mogu lako poboljšati svoju kondiciju i izdržljivost vlaka bez nanošenja štete. Uspravni položaj sjedenja također oslobađa leđa, a visoki naslon omogućuje vam opušteno sjedenje. Položaj pedaliranja ležećeg ergometra je vodoravan, a noge su ispružene prema naprijed.

Prednosti Kettlerovog ležećeg ergometra

Koja je razlika između magnetske kočnice i sustava indukcijske kočnice?

Naši Kettlerovi ležeći ergometri imaju ili magnetski kočioni sustav upravljan motorom kao što su AVIOR R ili RIDE 300 R ili sustav indukcijske kočnice kao što je TOUR 600 R. Kako biste mogli odlučiti koji bi sustav kočenja trebao imati vaš budući ležeći ergometar, objašnjavamo razliku.

Magnetski kočioni sustav

Naši ležeći ergometri AVIOR R i RIDE 300 R imaju magnetski sustav kočenja, a time i ugrađeni trajni magnet. To se nalazi iznad zamašnjaka i može ga kočiti svojom snagom. Ako povećate otpor, tada se sila magneta povećava i potrebno je više intenziteta za pomicanje diska

Sustav indukcijskih kočnica

Naš ležeći ergometar TOUR 600 R ima sustav indukcijske kočnice. Magnetsko polje nastaje električnom zavojnicom putem strujnog toka. Kao rezultat toga, uređaji sa sustavima indukcijskog kočenja posebno su tihi. Tako možete lako gledati svoju omiljenu seriju tijekom treninga! Sustavi indukcijskog kočenja također omogućuju veće vrijednosti otpora i precizniju kontrolu opterećenja. Na zaslonu možete unijeti određenu snagu u vate, a ležeći ergometar tada će automatski regulirati otpor tako da se osigura upravo ta snaga. To je osobito pogodno u terapijske svrhe. Uz TOUR 600 R možete birati i između ručnog i automatskog načina rada – ovisno o raspoloženju.

Koji je ležeći ergometar pravi za mene?

Trebam li mjerač vata?

Ako želite napraviti zdravstveno orijentiran trening u određenim srčanim problemima, preporučujemo naš ležeći ergometar TOUR 600 R. TOUR 600 R ima sustav indukcijskog kočenja i omogućuje preciznu kontrolu opterećenja. Na zaslonu možete unijeti određenu snagu u vate, a ergometar će tada automatski regulirati otpor tako da se osigura upravo ta snaga. To je osobito pogodno u terapijske svrhe.

Trebam li ležeći ergometar kompatibilan s aplikacijom?

Ako uređaj za vježbanje želite povezati s aplikacijom KettMaps, preporučujemo naše uređaje TOUR 600 R ili RIDE 300 R. To vam omogućuje da svoje treninge pretvorite u zabavna i raznolika iskustva na otvorenom: na raspolaganju su vam tisuće različitih ruta koje možete koristiti za svoj trening. Od izazovnih cesta do mitskih prolaza, pomoću aplikacije ih sve možete riješiti. Možete jednostavno postaviti svoj pametni telefon ili tablet na držač i otići!

Čemu služi program pulsa?

Pomoću programa pulsa možete trenirati u odabranim zonama pulsa i tako postići različite ciljeve vježbanja. Otkucaji srca vrlo su dobar pokazatelj naprezanja vašeg tijela: što teže koristite mišiće, to im je potrebno više kisika. Da biste prenijeli kisik kroz svoje tijelo, otkucaji srca moraju se ubrzati. To rezultira većim pulsom tijekom intenzivnijeg napora. Ovisno o tome kako trenirate pri različitim otkucajima srca, postići ćete različite ciljeve. Na primjer, s gotovo maksimalnim pulsom poboljšat ćete maksimalne performanse, dok ćete pri pulsu od 75% učinkovito poboljšati svoju izdržljivost. Da biste to učinili, prvo morate izračunati svoj maksimalni broj otkucaja srca, što je kamen temeljac učinkovitog vježbanja.

Maksimalna brzina otkucaja srca

Maksimalna brzina otkucaja srca je broj otkucaja srca u minuti koji se postiže tijekom maksimalnog napora. Razlikuje se od osobe do osobe.

Na kojem pulsu trebam trenirati?

Za vas smo napravili pregled kako najbolje možete postići svoje osobne ciljeve pomoću naših ležećih ergometara.