Ergometra produktu konsultācijas

Kettler piedāvā ergometru, kas atbilst visām prasībām

Vai vēlaties precīzi kontrolēt savu darba slodzi un organizēt treniņus, kas orientēti uz rezultātiem? Vai arī veselības ierobežojumu dēļ jums ir noteikts personīgais slodzes limits, kas jums jāievēro? Tad Kettler ergometrs ir īpaši piemērots tieši jums. Visiem Kettler ergometriem ir augstas kvalitātes displejs, kurā varat saglabāt un salīdzināt savu sniegumu. Veiktspējas displejs ir precīzi parādīts vatos un citos parametros. Ir pieejamas arī uz sirdsdarbības frekvenci balstītas treniņu programmas, lai jūs varētu trenēties noteiktā sirdsdarbības frekvencē. Dažādiem ergometriem ir dažādas jaudas un pretestības - tāpēc mums ir piemērota ierīce visām vajadzībām.

Mēs varam jums palīdzēt arī turpmāk:

Kādu treniņa ietekmi es varu sagaidīt?
Kādi muskuļi tiek attīstīti, trenējoties uz ergometra?
Cik liels ir kaloriju patēriņš?
Kas ir ergometrs?
Kettler ergometra priekšrocības
Kāda ir atšķirība starp magnētisko bremžu sistēmu un indukcijas bremžu sistēmu?
- Magnētiskā bremžu sistēma
- Indukcijas bremžu sistēma
Kurš ergometrs man ir piemērots?
Kura spararata masa manam ergometram?
Kādam nolūkam ir paredzēta sirdsdarbības programma?
Ar kādu sirdsdarbības frekvenci man vajadzētu trenēties?
Mūsu ieteikums

Kādu treniņa ietekmi es varu sagaidīt?

Kettler ergometri iedarbina jūsu sirds un asinsvadu sistēmu. Regulāri veicot treniņus, jūs drīz vien gūsiet panākumus un jutīsieties sportiskāks un enerģiskāks. Papildus visaptverošai pozitīvai ķermeņa izjūtai Kettler ergometrs piedāvā vēl citas priekšrocības:

KURI MUSKUĻI TIEK ATTĪSTĪTI, TRENĒJOTIES AR ERGOMETRU?

Ar Kettler ergometru jūs galvenokārt trenējat vissvarīgāko muskuli - savu sirdi! Taču jūs trenējat arī citus ķermeņa muskuļus. Atkarībā no treniņa intensitātes ar ergometru varat arī palielināt muskuļu masu. Jūs paši izlemjat, cik intensīvi vēlaties trenēties. Jo vairāk palielināsiet ergometra pretestību, jo intensīvāk trenēsiet muskuļus. Tas galvenokārt iedarbina kāju, augšstilbu un sēžas muskuļus. Taču treniņa laikā jāstrādā arī jūsu vēdera un muguras muskuļiem.

CIK LIELS IR KALORIJU PATĒRIŅŠ?

Vingrošana uz ergometra ir daudzsološa svara zaudēšanas un kaloriju dedzināšanas metode. Tauku dedzināšana tiek optimāli veicināta. Vidēji stundā tiek sadedzinātas aptuveni 500 kalorijas. Jūs varat arī palielināt kaloriju patēriņu, vingrojot ar augstu pretestības līmeni vai lielu pedāļu minšanas ātrumu. Tad jūs varat sadedzināt līdz pat 700 kalorijām stundā!

Kas ir ergometrs?

Velotrenažieris ir kardio fitnesa trenažieris. Tam ir nepārtraukti regulējama jauda - pretestības iestatījums ir motorizēts vai datorkontrolēts. Tas nozīmē, ka jūs varat precīzi noteikt, ar kādu pretestību vatos vēlaties trenēties. Tāpēc ergometrs ir ideāli piemērots cilvēkiem, kuri veselības ierobežojumu dēļ vēlas saglabāt personīgu un individuālu treniņu limitu.

Ergometri ir arī plaši aprīkoti, un tiem ir daudz iestatījumu iespēju. Bieži vien tie ir aprīkoti ar daudziem iepriekš iestatītiem iestatījumiem un individuāli pielāgojamām treniņu programmām. Tas nozīmē, ka treniņš nekļūs garlaicīgs un jūs vienmēr tiksiet mudināts sasniegt vislabākos rezultātus.

Kettler ergometra priekšrocības

Kāda ir atšķirība starp magnētisko bremžu sistēmu un indukcijas bremžu sistēmu?

Mūsu Kettler ergometriem ir motorizēta magnētiskā bremžu sistēma, piemēram. TOUR 300 vai indukcijas bremžu sistēma, piemēram, TOUR 400 , TOUR 600 Mēs izskaidrojam atšķirības, lai jūs varētu izlemt, ar kādu bremžu sistēmu aprīkot savu nākamo ergometru.

Magnētiskā bremžu sistēma

Portāls TOUR 300 ir magnētiskā bremžu sistēma un līdz ar to iebūvēts pastāvīgais magnēts. Magnēts ir novietots virs spararata diska un var to bremzēt ar savu spēku. Palielinot pretestību, magnēta spēks palielinās, un diska pārvietošanai ir nepieciešama lielāka intensitāte.

Indukcijas bremžu sistēma

TOUR 400, TOUR 600 un TOUR 800 katrā ir indukcijas bremžu sistēma. Magnētisko lauku rada elektriskā spole, izmantojot strāvas plūsmu. Tāpēc ierīces ar indukcijas bremzēšanas sistēmu ir īpaši klusas - praktiski pilnīgi bez skaņas. Tāpēc treniņa laikā nekas netraucē jūsu iecienītākās sērijas treniņiem. Indukcijas bremzēšanas sistēmas nodrošina arī lielākas pretestības vērtības un precīzāku slodzes kontroli. Displejā var ievadīt konkrētu jaudu vatos, un tad ergometrs automātiski pielāgos pretestību tā, lai tiktu sasniegta tieši šāda jauda. Tas ir īpaši piemērots terapeitiskiem mērķiem. Ar TOUR 800 varat arī izvēlēties starp manuālo un automātisko režīmu - atbilstoši noskaņojumam.

Kurš ergometrs man ir piemērots?

Kura spararata masa manam ergometram?

Mūsu ergometriem ir dažādas spararatu masas. . TOUR 300 spararata masa ir 8 kg, bet 300 300 300 - 8 kg. TOUR 400 spararata masa ir 6 kg. Divām mūsu labākajām ierīcēm, TOUR 600 un TOUR 800, ir vislielākā spararata masa - 10 kg. Sparararata masas funkcija ir šāda: to veido spararata diska svars un to komponentu svars, kas arī tiek pārvietoti treniņa laikā (piemēram, piedziņas ritenis). Sparararata masa nodrošina vienmērīgu kustību. Jo lielāka ir spararata masa, jo vienmērīgāka un vienmērīgāka ir kustību secība. Tādējādi arī treniņš ir ērtāks un patīkamāks.

Kādam nolūkam ir paredzēta sirdsdarbības programma?

Izmantojot sirdsdarbības frekvences programmu, varat trenēties izvēlētos pulsa diapazonos un tādējādi sasniegt dažādus treniņu mērķus. Sirdsdarbība ir ļoti labs rādītājs, kas liecina par ķermeņa slodzi: jo lielāka slodze tiek radīta muskuļiem, jo vairāk skābekļa tiem nepieciešams. Lai transportētu skābekli pa ķermeni, jūsu sirdsdarbībai ir jāpaātrinās. Tā rezultātā intensīvākas fiziskās slodzes laikā sirdsdarbība ir augstāka. Atkarībā no treniņa ar dažādu sirdsdarbības frekvenci jūs sasniegsiet dažādus mērķus. Piemēram, ar gandrīz maksimālu sirdsdarbības frekvenci jūs varat uzlabot savu maksimālo sniegumu, savukārt ar sirdsdarbības frekvenci 75 % apmērā jūs efektīvi uzlabosiet savu izturību. Lai to izdarītu, vispirms ir jāaprēķina jūsu maksimālais sirdsdarbības ātrums, kas ir efektīvas apmācības stūrakmens.

Maksimālais sirdsdarbības ātrums

Maksimālais sirdsdarbības ātrums ir sirds sitienu skaits minūtē, kas sasniegts pie maksimālas piepūles. Tas katram cilvēkam ir atšķirīgs.

Ar kādu sirdsdarbības frekvenci man vajadzētu trenēties?

Mēs esam apkopojuši pārskatu par to, kā vislabāk sasniegt savus personīgos mērķus, izmantojot mūsu ergometrus.

Mūsu ieteikums

Klienti mums bieži jautā, kurš ergometrs ir īstais - tas, protams, ir atkarīgs tikai no treniņa mērķa. Zemāk ir mūsu trīs populārākie trenažieri, ar kuriem jūs noteikti nekļūdīsieties: