Produkta padoms crosstrainer

Kettler piedāvā piemērotāko krosa trenažieri visām prasībām

No lētiem, bet pievilcīgiem modeļiem līdz premium klases trenažieriem ar visām funkcijām, kas nepieciešamas daudzveidīgai un efektīvai treniņnodarbībai. Mēs pievēršam lielu uzmanību tam, lai jūs atrastu jūsu vajadzībām un prasībām atbilstošu trenažieri. Lai krosa treniņi kļūtu par jūsu jauno aizraušanos.

Mēs varam jums palīdzēt arī turpmāk:

Kādu treniņa ietekmi es varu sagaidīt?
Kādi muskuļi tiek attīstīti, trenējoties uz trenažiera?
Cik liels ir kaloriju patēriņš?
Kettler krosa trenažiera priekšrocības
Kāda ir atšķirība starp krosa trenažieri un eliptisko trenažieri?
- Cross trenažieris
- Elipsveida trenažieris
Kurš trenažieris ir piemērots tieši man?
Cross trenažieris ar vai bez sirdsdarbības programmas?
Ar kādu sirdsdarbības frekvenci man vajadzētu trenēties?
Mūsu ieteikums

Kādu treniņa ietekmi es varu sagaidīt?

Kettler krosa trenažieri iedarbina jūsu sirds un asinsvadu sistēmu. Regulāri veicot treniņus, jūs drīz vien jutīsieties labākā formā, enerģiskāks un veselīgāks. Gaidiet vispusīgi pozitīvu ķermeņa sajūtu.

KURI MUSKUĻI TIEK ATTĪSTĪTI, TRENĒJOTIES UZ TRENAŽIERA?

Trenējoties ar trenažieri, vienlaikus tiek nodarbināti daudzi muskuļi, tāpēc to dēvē par visaptverošu ķermeņa treniņu. Augšējā ķermeņa daļā jūs galvenokārt trenējat krūškurvja un vēdera muskuļus, kā arī muguras apakšējo izstiepēju. Rokas - arī roku locītavas (bicepss) un roku izstiepēji (tricepss). Visvairāk stiprināsiet kājas, īpaši sēžamvietu, augšstilbus un teļus.

CIK LIELS IR KALORIJU PATĒRIŅŠ?

Cross trenažieri ir ļoti piemēroti svara zaudēšanai. Kombinācijā ar pulsometru jūs varat trenēties optimālajā tauku dedzināšanas zonā un cītīgi dedzināt kalorijas. Pat ar mērenu treniņu stundas laikā var sadedzināt līdz pat 700 kalorijām.

Kettler krosa trenažiera priekšrocības

Kāda ir atšķirība starp krosa trenažieri un eliptisko trenažieri?

Mēs piedāvājam divu veidu krosa trenažierus. Krosotrenažierī spararats atrodas aiz sportista, bet eliptiskajā trenažierī - priekšā. Galvenā atšķirība ir kustību secībā. Visas minētās priekšrocības un treniņa ietekme attiecas uz abiem veidiem. Tāpēc tas, kurš veids jums ir piemērotāks, galvenokārt ir atkarīgs no jūsu vēlmēm un no tā, uz kura veida trenažiera jūtaties ērtāk.

Cross trenažieris

Parastajā krosa trenažierī spararats atrodas aiz lietotāja muguras - to dēvē par atpakaļgaitu. Krosa trenažieris imitē skriešanas kustības. Treniņa laikā ķermenis veic nelielu kustību augstu un zemu. Jūs parasti stāvat ar nedaudz izstieptām kājām, jo trenažiera rāmis atrodas starp pedāļiem. Mūsu OPTIMAun NOVA sērijas krosa trenažieri pieder pie šī tipa.

Elipsveida trenažieris

Uz eliptiskā trenažiera kustību secība ir nedaudz līdzenāka un garāka nekā uz krosa trenažiera, un pedāļi ir tuvāk viens otram. Jūsu ķermenis šeit veic mazāk augsto un zemo kustību, tāpēc kustības ir ļoti līdzīgas soļošanai vai distanču slēpošanai. ELIPSO P, OMNIUM 300 un OMNIUM 500 ir mūsu krosa trenažieru modeļi ar priekšējo riteņu piedziņu.

Kurš trenažieris ir piemērots tieši man?

Cross trenažieris ar vai bez sirdsdarbības programmas?

Izmantojot sirdsdarbības frekvences programmu, varat trenēties izvēlētos pulsa diapazonos un tādējādi sasniegt dažādus treniņu mērķus. Sirdsdarbība ir ļoti labs rādītājs, kas liecina par ķermeņa slodzi: jo lielāka slodze tiek radīta muskuļiem, jo vairāk skābekļa tiem nepieciešams. Lai transportētu skābekli pa ķermeni, jūsu sirdsdarbībai ir jāpaātrinās. Tā rezultātā intensīvākas fiziskās slodzes laikā sirdsdarbība ir augstāka. Atkarībā no treniņa ar dažādu sirdsdarbības frekvenci jūs sasniegsiet dažādus mērķus. Piemēram, ar gandrīz maksimālu sirdsdarbības frekvenci jūs varat uzlabot savu maksimālo sniegumu, savukārt ar sirdsdarbības frekvenci 75 % apmērā jūs efektīvi uzlabosiet savu izturību. Lai to izdarītu, vispirms ir jāaprēķina jūsu maksimālais sirdsdarbības ātrums, kas ir efektīvas apmācības stūrakmens. Šādiem Kettler krosmintrenadieriem ir sirdsdarbības pulsa programma: Nova P, Elipso P, Optima 200, Optima 400, Optima 600, Optima 800, Omnium 300 un Omnium 500.

Maksimālais sirdsdarbības ātrums

Maksimālais sirdsdarbības ātrums ir sirds sitienu skaits minūtē, kas sasniegts pie maksimālas piepūles. Tas katram cilvēkam ir atšķirīgs.

Precīza apmācība ar vatu displeju

Ja vēlaties izmantot vatu vērtības vai ja jums ir ārsta ieteikums par to, kādā intensitātes diapazonā vajadzētu trenēties, mēs iesakām izmantot mūsu krosmintonus ar vatu rādītāju: OPTIMA 400, OPTIMA 600, OPTIMA 800 un OMNIUM 500.

Ar kādu sirdsdarbības frekvenci man vajadzētu trenēties?

Mēs esam apkopojuši pārskatu par to, kā vislabāk sasniegt savus personīgos mērķus ar mūsu krosa trenažieriem.

Mūsu ieteikums

Klienti mums bieži jautā, kurš trenažieris ir īstais - protams, tas ir atkarīgs tikai no treniņa mērķa. Zemāk ir mūsu trīs populārākie trenažieri, ar kuriem jūs noteikti nekļūdīsieties: