Magnētiskā vai ūdens pretestība - kāds ir jūsu iecienītākais airēšanas veids?

Tauku dedzināšana, spēcīgi muskuļi un līdzsvarots prāts - kurš gan to nevēlētos?

Moderns airēšanas trenažieris nodrošina efektīvu treniņu visam ķermenim, kas apvieno spēku un izturību. Īpaši biroja darbinieki uzskata, ka airēšana mājās ir ideāls līdzsvars. Ja ikdienā (darba dzīvē) nepietiek kustību, airēšana jums noderēs: Tiek stimulēta vielmaiņa un asinsrite, vienlaikus darbinot aptuveni 80 % no visas muskulatūras. Vai jūs pārāk bieži izjūtat stresu un vēlaties beidzot kaut ko ar to darīt? Šis sporta veids ne tikai padara jūsu sirds un asinsvadu sistēmu izturīgāku, bet arī samazina stresa līmeni un uzlabo garīgo veselību.

• Ūdens vai magnētiskā pretestība
• Airēšanas trenažiera ar magnētisko bremzi priekšrocības
• Airēšanas trenažiera ar ūdens pretestību priekšrocības
• Padomi un triki efektīvai airēšanas apmācībai

Ūdens vai magnētiskā pretestība?

Treniņa laikā varat izvēlēties dažādus airēšanas trenažierus. Daudz kas ir mainījies airēšanas trenažieru sirds - pretestības sistēmu tehnoloģijā: mūsdienās tirgū dominē magnētiskā pretestība un ūdens pretestība. Kura sistēma jums ir piemērotāka, ir ļoti individuāls lēmums. Katrai sistēmai ir savas priekšrocības, tāpēc galu galā tas, kurš trenažieris jums ir piemērotāks, ir lietošanas, budžeta un, visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, personīgo vēlmju jautājums.

Šeit uzzināsiet, kā atšķiras airēšanas trenažieri ar magnētisko vai ūdens pretestību, kam jāpievērš uzmanība un kura sistēma kam ir piemērota.

Airēšanas trenažiera ar magnētisko bremzi priekšrocības

Ar šo airēšanas trenažieri magnētiskās bremzes rada vēlamo pretestību. Sparararatu iekustina troses vilkme, un atkarībā no izvēlētās pretestības to atkal palēnina magnēts. Varat viegli regulēt pretestību, izmantojot grozāmo pogu. Magnētiskā bremze ir visklusākā pretestības sistēma, tāpēc pat jutīgi kaimiņi nejutīs traucējumus. Airēšanas trenažieris ar magnētisko pretestību ir ierīce, ko var izvēlēties ikviens, kurš vēlas airēt par zemāku cenu. Piemēram, Rower 2.0 ir lēts sākumlīmeņa modelis. 8 dažādus pretestības līmeņus šajā ergonomiskajā airēšanas trenažierī var iestatīt manuāli. Airēšanas trenažieris Regatta 300 piedāvā vēl lielāku veiktspēju un komfortu: īpaši garā rokasgrāmata ir piemērota arī cilvēkiem līdz 2 metru augstumam, un optimizēto ergonomiku ar augstu sēdpozīciju kopīgi izstrādājuši profesionāli airētāji. Pateicoties augstas kvalitātes displejam, jūs vienmēr varat sekot līdzi astoņiem svarīgākajiem treniņa rādītājiem. Airēšanas trenažieriem ar magnētisko pretestību vienmērīga un ērta kustību secība ļauj veikt treniņus, kas ir nekaitīgi locītavām. Padoms: pievērsiet uzmanību izmēriem! Lētāki airēšanas trenažieri bieži vien ir kompaktāki, tāpēc tie ir ideāli piemēroti mazākām telpām.

Airēšanas trenažiera ar ūdens pretestību priekšrocības

Airējot dabiskos ūdenstilpēs, piepūli rada ūdens pretestība, kad airu lāpstiņa tiek vilkta cauri ūdenim. Šo dabisko kustību visprecīzāk var atveidot airēšanas trenažierī ar ūdens pretestību. Airēšanas roktura vilkšanas kustība iekustina ūdens tvertnē esošo lāpstiņriteni, ko vienlaikus palēnina ūdens. Tas rada pretspēku airēšanas kustībai. Maigā airēšanas sajūta apvienojumā ar maigo ūdens skaņu sniedz vingrotājiem meditatīvu kvalitāti, kas atgādina vingrinājumus dabā. Salīdzinājumā ar daudziem citiem modeļiem AQUAROWER 700 ļauj regulēt ūdens daudzumu tvertnē, pateicoties patentētajai divu kameru tvertnes sistēmai. Tas ļauj ļoti viegli mainīt pretestību piecos posmos. Šī augstas kvalitātes ūdens airētāja īpaši nemainīgā pretestība vēl vairāk uzlabo tā locītavām draudzīgās īpašības. Premium klases airēšanas trenažieris AQUAROWER 700 atbilst arī visaugstākajām vizuālajām prasībām: elegantā un izturīgā rāmja konstrukcija, kas izgatavota no amerikāņu oša un tērauda, ir ne tikai skaists dizaina objekts, bet arī garantē izturību un izturību. Daudzi airēšanas trenažieri ar ūdens pretestību ir salokāmi, citus pat var uzcelt vertikāli un ļauj taupīt vietu glabāšanā. Ūdens airēšanas trenažieri dažkārt ir nedaudz dārgāki, taču to ilgmūžība padara tos ilgtermiņā izdevīgus.

Nākamajā lapā mēs esam apkopojuši visas mūsu airēšanas trenažieru klāsta individuālās priekšrocības: Salīdziniet airēšanas trenažierus - KETTLER SPORT (Oficiālā informācija).

Padomi un triki efektīvai airēšanas apmācībai

Kad esat atradis sev piemērotu airēšanas trenažieri, varat sastādīt treniņu plānu, kas pielāgots jūsu individuālajām vēlmēm un mērķiem. Airēšanas trenažieri ir ļoti noderīgi tāpēc, ka tie ir patiesi universāli - tas nozīmē, ka ar tiem var trenēt gan spēku, gan izturību. Šajā bloga ierakstā atradīsiet svarīgus padomus un trikus, kuriem vajadzētu pievērst uzmanību, īpaši tad, ja trenējaties uz airēšanas trenažiera pirmo reizi. Ja pacietība nav gluži jūsu stiprā puse un jūs vēlaties redzēt rezultātus jau pēc neilga laika: airēšanas treniņi ir piemēroti arī ātriem panākumiem, piemēram, šī gada pludmales ķermeņa apdarei. Vislabākais veids, kā to izdarīt, ir strādāt ar sevi HIIT režīmā, t. i., augstas intensitātes intervālu treniņa veidā, jo tas ļauj panākt maksimālu tauku dedzināšanu. Vienkārši pamēģiniet!