Ergometrs, trenažieris, sēdošs trenažieris, sēdošs trenažieris - kāda ir atšķirība?

Vai jūs faktiski trenējaties ar velotrenažieri vai ergometru? Ja paskatītos uz tiem blakus, tos varētu sajaukt ar dvīņiem. Abi ir aprīkoti ar sēdekli, stūri, pedāļiem, spararatu - un lielākajai daļai no tiem ir arī treniņu dators. Tomēr, neraugoties uz visām līdzībām, starp mājas trenažieri un ergometru ir būtiskas atšķirības ne tikai cenas ziņā, bet galvenokārt funkciju ziņā. Tas, kas patiesībā atrodas ierīces iekšpusē, jums atklājas tikai zem segla - spararata korpusā.

• Treniņu velosipēds nekomplicētam sākumam
• Ergometrs uz veiktspēju orientētām plaisām
• Sēdošs trenažieru velosipēds un sēdošs ergometrs sportam, kas ir viegls locītavām.
• Atšķirības īsumā
• Vairāk informācijas
• Vairāk bildes

Treniņu velosipēds nekomplicētam sākumam

Galvenais kritērijs, pēc kura abas ierīces atšķiras, ir to bremžu sistēma. Trenažieru velosipēdam parasti ir manuāla vai motorizēta magnētiskā pretestība, kas ir iestatīta fiksētos līmeņos. Šāda veida trenažieri ir piemēroti motivētiem iesācējiem vai kardio treniņiem līdz vidējam fitnesa līmenim. Trenažieru velosipēdam ir arī vēl viena priekšrocība: tas bieži vien ir lētāks nekā ergometrs, un daži modeļi, piemēram, Kettler AVIOR M, pat nav jāpievieno vadiem. Tas nozīmē, ka ierīci varat novietot tieši tur, kur jums šobrīd visvairāk patīk vingrot, piemēram, ar skatu uz dabu vai ekrāna priekšā.

Ergometrs uz veiktspēju orientētām plaisām

Tomēr, ja jūsu treniņu mērķis ir izteiktāks un vēlaties regulāri un ilgstoši paaugstināt savu veiktspēju līdz maksimumam, jūs drīz vien sasniegsiet magnētiskās bremžu sistēmas iespējas. Tādā gadījumā ergometrs ir piemērotāka izvēle. Vairumā gadījumu spararats tiek bremzēts elektroniski, izmantojot indukcijas sistēmu. Tas ļauj palielināt pretestību līdz pat 400 vatu jaudai, kas var pacelt treniņu izaicinājumu līdz ļoti sportiskam līmenim.

Izmantojot modernās borta sistēmas, pretestību var iestatīt manuālajā režīmā atkarībā no ātruma un automātiskajā režīmā neatkarīgi no ātruma: Neatkarīgi no tā, vai pedāļus minat lēni vai ātri, pretestība vienmēr paliek vienāda, t. i., vienmēr vienāda līmeņa pretestība. Tas ir ideāli piemērots terapeitiskiem treniņiem ar noteiktu jaudu. Piemēram, traumas dēļ jūs, iespējams, nevēlaties ceļgalu noslogot vairāk par 100 vatiem. Šo informāciju var iegūt tikai ar ergometru.

Izmantojot ergometru, treniņu var izmērīt, salīdzināt un atkārtot. Turklāt iebūvētie datori piedāvā iedvesmojoši daudzveidīgus sportiskus treniņu režīmus, kuru svarīgākajām vērtībām vienmēr var sekot līdzi reālajā laikā.

Tā kā ergometri ir daudzpusīgi regulējami, tos izmanto tikai profesionālā vidē, fizioterapijas praksēs, kā arī sporta zālēs. Dažādie Kettler TOUR klāsta ergometri atbilst ne tikai augstākās klases prasībām, piemēram, augstas veiktspējas TOUR 800, bet arī piedāvā stabilus ģimenes modeļus, kas piemēroti komandas lietošanai, piemēram, TOUR 300.

Sēdošs trenažieru velosipēds un sēdošs ergometrs sportam, kas ir viegls locītavām.

Ja jums ir ceļgalu problēmas, muguras sāpes vai citu iemeslu dēļ meklējat īpaši locītavām draudzīgu vingrošanas iespēju, varat turpināt kustēties, izmantojot sēdošs trenažieris vai sēdošs ergometrs. Abos gadījumos kustības virziens jūsu priekšā ir horizontālā stāvoklī. Šādā ērtā pozīcijā jūs varat vingrot ilgu laiku, izbaudot prieku un vienlaikus neradot kaitējumu locītavām. Viegla piekļuve motivē arī cilvēkus ar kustību traucējumiem.

Arī šajā gadījumā bremžu sistēma un jaudas mērījums vien nosaka, vai runa ir par trenažieri vai sēdvietu ergometru. Kamēr Kettler AVIOR R sēdošs trenažieris tiek bremzēts ar motorizētu magnētisko sistēmu, TOUR 600R sēdošais ergometrs ir aprīkots ar indukcijas bremzēšanas sistēmu, kas var neitralizēt pedāļu minšanu ar līdz pat sportisku 400 vatu jaudu. Ar pareizo izvēli sporta prieks nekad nemazinās.

Atšķirības īsumā:

	Mājas treneris	Ergometrs
Sistēma	Magnētiskā sistēma	galvenokārt indukcijas sistēma
Watt displejs	nav	Jā
Terapeitiskā apmācība	nav	Jā

Vairāk informācijas

Vairāk bildes

Ergometra sirds: TOUR 800 korpusā ir indukcijas bremžu sistēma ar 400 vatu maksimālo jaudu.

Izturību vatos var viegli iestatīt ergometra borta datorā.

Pateicoties rullīšiem, gan mājas trenažieri, gan ergometru var novietot jūsu iecienītākajā treniņu vietā mājās.