Entdecke das Kettler Trainingsarchiv auf YouTube

Das gesamte Kettler-Trainingsarchiv findest du ab sofort auf YouTube. Nachdem es unsere HOI by Kettler Fitness App  ab Dezember 2023 nicht mehr geben wird, hast du ab sofort auf unserem YouTube-Kanal @kettlersport Zugriff auf 16 verschiedene Workout-Playlists und insgesamt 201 Videos. Von Workouts mit oder ohne Sportgeräte bis hin zu Service- und Produkt-Einführungen – entdecke die gesamte Kettler-Welt gebündelt und übersichtlich auf YouTube und trainiere noch intensiver und effektiver.

1. @kettlersport auf YouTube
2. Warm-Up & Cool-Down Series
3. Core- & HIIT-Workout
4. Laufband-Workout
5. Crosstrainer-Workout
6. Ruder-Workout
7. Yoga & Pilates
8. Boxing & MMA

@kettlersport auf YouTube

Egal, ob du gerade erst mit dem Trainieren angefangen hast oder dich schon länger zu den sportbegeisterten Profis zählst – die Workout-Playlists auf unserem YouTube-Kanal sind die ideale Unterstützung für deine Trainingssessions. Zwischen den Playlists kannst du aus zahlreichen Videos auswählen, welche die Kettler-Sportgeräte mit einbinden – wie das Laufband, den Crosstrainer oder das Rudergerät – oder du lässt dir zeigen, wie du auch ohne Geräte ein intensives und effektives Training absolvieren kannst. Neben Videos für dein Warm-Up und Cool-Down, die du unbedingt in deinen Trainingsplan intergieren solltest, kannst du auch Playlists für geeignete Workout-Alternativen aufrufen – wie Yoga, Pilates oder MMA.

Warm-Up & Cool-Down Series

Ohne ein anständiges Warm-Up und Cool-Down besteht ein hohes Risiko für Sportverletzungen. Bereite dich daher bestmöglich auf deine Trainingseinheit vor und achte anschließend auf die richtige Regeneration. Für beide Trainingsstufen findest du Playlists mit je fünf Videos, die dir geeignete Übungen sowohl für den Aufwärm- als auch für den Erholungsprozess an die Hand geben und für Flexibilität und Diversität während der beiden Phasen sorgen. Warum genau ein gründliches Warm-Up und Cool-Down so wichtig für deinen Körper sind und zu einer vollständigen Trainingssession unbedingt dazugehören sollten, liest du hier.

Core- & HIIT-Workout

Eine starke und gut trainierte Körpermitte hilft dir nicht nur beim Krafttraining, sondern fördert eine gesunde Körperhaltung. Bei nahezu allen Sportarten ist eine trainierte Körpermitte unverzichtbar – und auch bei Ausdauersport ist Core-Training (Core: dt. Kern) eine wichtige Komponente. Auf dem @kettlersport YouTube-Kanal findest du sechs verschiedene Core-Workouts für Trainingssessions von zehn bis 15 Minuten.

HIIT-Workouts (High Intensity Interval Training) liegen seit einigen Jahren voll im Trend. Unter HIIT versteht man eine Trainingsform, bei dem sich kurze Phasen intensiver Bewegungen mit kurzen Phasen der Erholung abwechseln. Das hochintensive Intervalltraining wirkt sich positiv auf die Stoffwechselaktivität, die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem aus. Für deine persönliche HIIT-Einheit kannst du dich von insgesamt 14 verschiedenen Workouts inspirieren lassen – von einem zehnminütigen „Arms & Shoulders“-Workout bis zu einer 20-minütigen Full-Body-Einheit ist auf unserem Kanal alles dabei.

Laufband-Workout

Laufen zählt zu den effektivsten Sportarten: Es stärkt dein Herz-Kreislauf-System und dein Immunsystem, lässt die Pfunde purzeln und macht den Kopf frei. Es wird allerdings oft als langweilig und einseitig abgestempelt – das kann dir mit unseren Laufband-Workouts nicht passieren. Aus insgesamt 15 Videos kannst du dich zwischen motivierenden Sessions wie „Action to your body“ oder „Spicy uphill running“ entscheiden und so nach deinen Vorlieben trainieren.

Crosstrainer-Workout

Ein Training auf dem Crosstrainer verbessert nicht nur deine Ausdauer und stärkt deine Muskulatur, sondern schont dabei auch deine Gelenke. Beim Crosstrainer-Workout werden gleich mehrere Muskelgruppen beansprucht, von Armen und Schultern über Bauch, Rücken und Po bis hin zu Oberschenkeln und Waden. Ein Crosstrainer eignet sich daher ideal für ein effektives Ganzkörpertraining. Die Workout-Playlist von Kettler bietet dir ein abwechslungsreiches Übungsset mit bis zu zehn Videos in verschiedenen Längen, von „Climbing the top“ bis „Body Burner“.

Ruder-Workout

Auch Rudergeräte sind echte Allrounder für dein Ganzkörpertraining, mit denen du Kraft- und Ausdauersport kombinierst. Dein Stoffwechsel und deine Durchblutung werden angeregt und du beanspruchst ganze 80 Prozent deiner Gesamtmuskulatur während der Ruder-Session. Unsere Bandbreite an Ruder-Workouts reicht von zehn- bis 20-minütigen Einheiten – die optimale Auswahl für dein Training.

Yoga & Pilates

Yoga und Pilates verbindet man oft mit Schlagwörtern wie Entspannung oder körperlichem und mentalem Wohlbefinden. Beim Yoga liegt der Fokus vor allem auf Meditation, Konzentration und Atmung während der Ausführung von kontrollierten Bewegungen. Pilates dagegen verfolgt den Ansatz, dass durch die Abfolge bewusster Bewegungsausführungen ein gesundes und besseres Körperbewusstsein entsteht. Ob dir eher Yoga oder Pilates liegt oder du auf eine Kombination aus beiden Trainingsmethoden baust, kannst du problemlos ausprobieren. Ganze 18 verschiedene Yoga- und 19 Pilates-Workouts stehen dir zur Verfügung, um das für dich richtige Training zu finden.

Boxing & MMA

Eine super Möglichkeit, mal etwas Neues auszuprobieren: Die MMA Kettler Workout-Playlist bietet dir eine großartige Alternative, um aus deinen Trainingsroutinen auszubrechen und auch mal andere Sportarten kennenzulernen. Mixed Martial Arts, kurz MMA, bedeutet übersetzt „gemischte Kampfkünste“. Hierbei werden Schlag- und Tritttechniken mit Bodenkampf- und Ringtechniken aus mehreren Kampfsportarten vereint – von Muay Thai, Boxen und Kickboxen über Taekwondo und Karate bis hin zu Judo, Ringen und Jiu-Jitsu.