Spēka treniņš ar hantelēm - papildu spēks kājām
Regulāri spēka treniņi ar savu svaru sniedz enerģiju, spēku un rezerves katrai dienai. Tomēr dažreiz...
Autors: Adrian Firoiu
Spēka treniņi - populārs universāls fitnesa un veselības veicināšanas līdzeklis
Lai nodarbotos ar spēka treniņiem, jums tiešām nav jābūt ar kultūrisma ambīcijām - ja vēlaties sasniegt līdzsvarotu un holistisku...
Trenējieties visā pasaulē ar lietotni Kinomap
Airēšana Temzē Anglijā, skriešana pa Portugāles pludmalēm vai atsevišķi...
Intensīvas un efektīvas - šīs ir labākās HIIT metodes
Īsi, bet intensīvi treniņi - ar HIIT ("High Intensity Interval Training") ikvienam ir labi...
Pludmales ķermeņa uzlabošana: kā ātri iegūt formu ar HIIT treniņiem mājās
Daudziem no jums šī problēma ir zināma: Vasara tuvojas, un pludmales ķermenis izskatās...
Vai mēs varam iepazīstināt ar: Mūsu KETTLER sociālā fitnesa treneri Kathu
Savā emuārā un vietnē Instagram mēs vienmēr sniedzam padomus, kā optimizēt...
Tuvojas vasara: tauku zudums ar kardio treniņiem
Skrejceļš? Ergometrs? Cross trenažieris? Airēšanas trenažieris? Ko jūs varat izmantot visefektīvākajam kardio treniņam - un ko jūs varat...
Kāju un dibena apmācība - efektīvi vingrinājumi stabilam kodolam
Klasiskie vingrinājumi ķermeņa lejasdaļai ir ļoti pieprasīti, daļēji tāpēc, ka daudzi cilvēki nav...
Spēcīgi muskuļi, vertikāla stāja - visefektīvākie vingrinājumi ķermeņa augšdaļai
Stabila ķermeņa augšdaļa ir visaptverošu treniņu rezultāts. Līdzsvarota muguras un ķermeņa augšdaļas līdzsvarota mijiedarbība...
Pareizi trenējieties ar krosa trenažieri
Krosa trenažieris ir kā jūsu skriešanas treniņš mājās - ar pastāvīgu sniega garantiju jebkurā gadalaikā. A...
