Mágneses vagy vízellenállás - melyik a kedvenc módja az evezésnek?
Fokozott zsírégetés, erős izmok és kiegyensúlyozott elme a tetején - ki ne szeretné ezt?
A modern evezőgép hatékony, teljes testet átfogó edzést biztosít, amely egyesíti az erőt és az állóképességet. Különösen az irodai dolgozók számára az otthoni evezés ideális egyensúlyt jelent. Ha a mindennapi (munka)életben nem mozogsz eleget, az evezés jót fog tenni: Serkenti az anyagcserét és a vérkeringést, miközben a teljes izomzatának mintegy 80%-át megdolgoztatja. Túl gyakran stresszel, és szeretne végre tenni valamit ellene? Ez a sport nem csak a szív- és érrendszeredet teszi rugalmasabbá, de csökkenti a stressz-szintedet és javítja a mentális egészségedet is.
- Víz- vagy mágneses ellenállás
- A mágneses fékkel ellátott evezőgép előnyei
- A vízzel szembeni ellenállással rendelkező evezőgép előnyei
- Tippek és trükkök a hatékony evezős edzéshez
Víz vagy mágneses ellenállás?
Az edzéshez különböző evezőgépek közül választhat. Az evezőgépek szívét jelentő ellenállási rendszerek technológiájában sok minden történt: manapság a mágneses és a vizes ellenállás uralja a piacot. Az, hogy melyik rendszer a jobb az Ön számára, nagyon egyéni döntés. Mindegyik rendszernek megvannak a maga előnyei, így végső soron a használat, a költségvetés és nem utolsósorban a személyes preferencia kérdése, hogy melyik gép illik Önhöz jobban.
Itt megtudhatja, hogy miben különböznek a mágneses vagy vizes ellenállású evezőgépek, mire kell odafigyelnie, és kinek melyik rendszer a megfelelő.
A mágneses fékkel ellátott evezőgép előnyei
Ennél az evezőgépnél a mágneses fékek a kívánt ellenállást hozzák létre. A lendkereket a kábelhúzás hozza mozgásba, majd a mágnes a kiválasztott ellenállás függvényében ismét lelassítja. Az ellenállást a forgatógomb segítségével könnyen beállíthatja. A mágneses fék a legcsendesebb ellenállási rendszer, így még az érzékeny szomszédok sem fogják zavarni. A mágneses ellenállású evezőgép a legmegfelelőbb eszköz mindazok számára, akik olcsóbban szeretnének evezni. A Rower 2.0 például egy olcsó belépőszintű modell. Ezen az ergonomikus evezőgépen nyolc különböző ellenállási szint állítható be manuálisan. A Regatta 300 evezőgép még nagyobb teljesítményt és kényelmet kínál: az extra hosszú vezetés akár 2 méter magas emberek számára is alkalmas, a magas üléspozícióval optimalizált ergonómiát pedig profi evezősökkel közösen fejlesztették ki. A kiváló minőségű kijelzőnek köszönhetően mindig szemmel tarthatja a nyolc legfontosabb edzésértéket. A mágneses ellenállással rendelkező evezőgépeken a sima és kényelmes mozgássor lehetővé teszi az ízületeket kímélő edzést. Tipp: Figyeljen a méretekre! Az olcsóbb evezőgépek gyakran kompaktabbak, így ideálisak kisebb helyiségekbe.
A vízzel szembeni ellenállással rendelkező evezőgép előnyei
Természetes vízen való evezéskor az erőkifejtést a víz ellenállása okozza, amikor az evező lapátot a vízen keresztül húzzák. Ezt a természetes mozgást a leghitelesebben egy vízellenállással rendelkező evezőgépen lehet rekonstruálni. Az evezőnyél húzómozgása a víztartályban lévő járókereket hozza mozgásba, amelyeket a víz egyidejűleg lelassít. Ez hozza létre az evezőmozgás ellenerejét. A lágy evezés érzése a víz halk hangjával kombinálva a természetben végzett edzésre emlékeztető meditatív minőséget nyújt az edzőknek. Sok más modellel összehasonlítva az AQUAROWER 700 lehetővé teszi a tartályban lévő víz mennyiségének szabályozását a szabadalmaztatott kétkamrás tartályrendszernek köszönhetően. Ennek köszönhetően nagyon egyszerűen, öt fokozatban változtatható az ellenállás. Ennek a kiváló minőségű vízi evezőnek a különösen állandó ellenállása tovább fokozza az ízületbarát tulajdonságait. Az AQUAROWER 700 prémium evezőgép a legmagasabb vizuális elvárásoknak is megfelel: az amerikai kőrisből és acélból készült elegáns és robusztus vázszerkezet nemcsak szép designtárgy, hanem tartósságot és ellenállóképességet is garantál. Sok vízálló evezőgép összecsukható, mások akár függőlegesen is felállíthatók, és helytakarékos tárolást tesznek lehetővé. A vizes evezőgépek néha kicsit drágábbak, de tartósságuk miatt hosszú távon megéri őket használni.
A következő oldalon összefoglaltuk evezőgép-kínálatunk minden egyes előnyét: Evezőgépek összehasonlítása - KETTLER SPORT (hivatalos).
Tippek és trükkök a hatékony evezős edzéshez
Ha megtalálta a megfelelő evezőgépet, összeállíthat egy, az Ön egyéni kívánságaihoz és céljaihoz igazított edzéstervet. Az evezőgépben az a nagyszerű, hogy igazi mindenes - vagyis az erődet és az állóképességedet is edzheted vele. Ebben a blogbejegyzésben fontos tippeket és trükköket találsz, amelyekkel érdemes tisztában lenned, különösen akkor, ha először edzel evezőgépen. Ha a türelem nem éppen az erősséged, és rövid időn belül szeretnél eredményeket látni: az evezős edzés gyors sikerélmények elérésére is alkalmas, például az idei strandtest befejezéséhez. A legjobb, ha HIIT üzemmódban, azaz nagy intenzitású intervallumos edzés formájában dolgozol magadon, hiszen így maximális zsírégetést érhetsz el. Csak próbáld ki!
