Ergométer, edzőbicikli, ülő edzőbicikli, ülő edzőbicikli - mi a különbség?

május 12. 2021november 23. 2021

Valójában edzőbiciklin vagy ergométeren edzel? Ha egymás mellett nézed őket, összetévesztheted őket ikreknek. Mindkettő nyereggel, kormányrúddal, pedálokkal, lendkerékkel van felszerelve - és a legtöbbjükön edzőkomputer is található. Minden hasonlóság ellenére azonban jelentős különbségek vannak az otthoni edző és az ergométer között, nemcsak az ár, hanem mindenekelőtt a funkciók tekintetében. Hogy valójában mi van a készülékben, az csak a nyereg alatt - a lendkerék házában - derül ki számodra.

Az edzőkerékpár egy egyszerű kezdéshez
Az ergométer a teljesítményorientált repedésekhez
Ülő edzőkerékpár és ülő ergométer az ízületeket kímélő sportokhoz
A különbségek áttekintése
További információ
További képek

Az edzőkerékpár egy egyszerű kezdéshez

A fő kritérium, amely megkülönbözteti a két eszközt, a fékrendszerük. Az edzőkerékpár általában kézi vagy motoros mágneses ellenállással rendelkezik, amelyet rögzített szintekben állítanak be. Ez a géptípus alkalmas motivált kezdőknek vagy kardióedzésre egészen középhaladó fittségi szintig. Az edzőkerékpárnak van egy másik előnye is: gyakran olcsóbb, mint az ergométer, és egyes modelleket - például a Kettler AVIOR M-et - még csak be sem kell kábelezni. Ez azt jelenti, hogy a készüléket pontosan oda helyezheti, ahol éppen a legjobban élvezi az edzést, például a tájra néző kilátással vagy a képernyő előtt.

Az ergométer a teljesítményorientált repedésekhez

Ha azonban komolyabb ambíciói vannak az edzéssel kapcsolatban, és rendszeresen és tartósan a határig akarja vinni a teljesítményét, akkor hamarosan eléri a mágneses fékrendszer határait. Ekkor egy ergométer a megfelelőbb választás az Ön számára. A legtöbb esetben a lendkerék fékezése elektronikusan, egy indukciós rendszeren keresztül történik. Ez lehetővé teszi, hogy az ellenállást akár 400 wattra is növelje - ami igen sportos magasságokba emelheti az edzés kihívását.

A modern fedélzeti rendszerekkel az ellenállást a sebességtől függően kézi üzemmódban és a sebességtől függetlenül automatikus üzemmódban is beállíthatja: Az ellenállás ilyenkor mindig ugyanazon a wattértéken marad, azaz mindig azonos ellenállási szinten, függetlenül attól, hogy lassan vagy gyorsan pedálozik. Ez ideális a meghatározott wattértékre történő terápiás edzéshez. Például előfordulhat, hogy sérülés miatt nem szeretne 100 wattnál többet terhelni a térdére. Ezt az információt csak egy ergométer adhatja meg.

Az ergométerrel az edzés mérhető, összehasonlítható és megismételhető. Emellett a fedélzeti számítógépek inspirálóan sokféle sportos edzésmódot kínálnak, amelyek legfontosabb értékeit mindig valós időben követheti.

Az ergométereket sokoldalú beállíthatóságuknak köszönhetően kizárólag professzionális környezetben, fizioterápiás rendelőkben és edzőtermekben használják. A Kettler TOUR termékcsalád különböző ergométerei nem csak a prémium igényeket fedik le, mint például a nagy teljesítményű TOUR 800, hanem egy masszív, csapathasználatra alkalmas családi modellt is kínálnak, mint például a TOUR 300.

Ülő edzőkerékpár és ülő ergométer az ízületeket kímélő sportokhoz

Ha térdproblémái, hátfájása van, vagy egyéb okokból keres különösen ízületbarát edzési lehetőséget, akkor is mozoghat egy ülő edzőkerékpárral vagy ülő ergométerrel. Mindkettő vízszintes helyzetbe hozza a mozgás irányát Ön előtt. Ebben a kényelmes pozícióban pedig hosszú ideig edzhetsz, miközben jól szórakozol, és még mindig kíméled az ízületeidet. A könnyű hozzáférés a mozgáskorlátozottakat is motiválja.

Itt is csak a fékrendszer és a teljesítménymérés határozza meg, hogy edzőkerékpárról vagy ülő ergométerről van-e szó. Míg a Kettler AVIOR R ülőgumikerékpár motoros mágneses rendszerrel fékez, addig a TOUR 600R ülőergométer indukciós fékrendszerrel rendelkezik, amely akár sportos 400 wattos teljesítménnyel képes ellensúlyozni a pedálozást. A megfelelő választással a sportolás öröme soha nem csökken.