Savjeti za proizvode o biciklima za vježbanje
Kettler nudi pravi bicikl za vježbanje za sve zahtjeve
Uz bicikl za vježbanje tvrtke Kettler možete simulirati vožnju biciklom u vlastita četiri zida. Bicikli za vježbanje prikladni su za sve one koji žele trening kretanja kako bi poboljšali svoje stanje ili ojačali kardiovaskularni sustav. Kvalitetna izrada, jednostavnost korištenja i visoka udobnost čine Kettlerove bicikle za vježbanje vašom idealnom fitness opremom koja vas na najbolji način podržava u ciljevima vježbanja. Učinite nešto dobro za sebe i otkrijte svoju strast prema biciklizmu kod kuće.
Ovdje smo da pomognemo:
- Koje učinke vježbanja mogu očekivati?
- Koji se mišići grade vježbanjem s biciklom za vježbanje?
- Koliko je visoka potrošnja kalorija?
- Što je bicikl za vježbanje?
- Prednosti Kettlerovog bicikla za vježbanje
- Što je magnetski kočioni sustav?
- Koji je magnetski kočioni sustav pravi za mene?
- Koji je bicikl za vježbanje pravi za mene?
- Koja masa zamašnjaka za moj bicikl za vježbanje?
- Vježbajte bicikl sa ili bez programa pulsa?
- Na kojem pulsu trebam trenirati?
Koje učinke vježbanja mogu očekivati?
Biciklom za vježbanje jačate svoj kardiovaskularni sustav. Promiče vaše zdravlje, što koristi vašoj općoj dobrobiti. Redovitim treningom na biciklu za vježbanje uskoro ćete doživjeti veliki uspjeh. Osim toga, možete se radovati:
KOJI SU MIŠIĆI IZGRAĐENI vježbanjem s biciklom za vježbanje?
S Kettlerovim biciklom za vježbanje prvenstveno trenirate najvažnije od svih mišića: svoje srce. Ovisno o intenzitetu vježbanja, mišiće možete izgraditi i biciklom za vježbanje. Što više povećavate otpor bicikla za vježbanje, to više trenirate mišiće. Prije svega, koriste se mišići noge, bedra i gluteusa. Ali vaši trbušni mišići i mišići leđa također trebaju raditi tijekom vježbanja.
KOLIKA JE POTROŠNJA KALORIJA?
Vježbanje na biciklu za vježbanje obećavajući je način mršavljenja i sagorijevanja kalorija. Sagorijevanje masti je optimalno stimulirano. U prosjeku konzumirate oko 500 kalorija na sat. Također možete povećati potrošnju kalorija ako trenirate s visokom razinom otpora ili velikom brzinom pedaliranja. Tada je moguća potrošnja kalorija do 700 kalorija na sat!
Što je bicikl za vježbanje?
Bicikl za vježbanje je komad kardio fitness opreme koji je vrlo sličan klasičnom biciklu. Bicikl za vježbanje sveden je na svoje osnovne funkcije. Umjesto toga, možete se u potpunosti usredotočiti na osnovne stvari: vaš trening.
Bicikli za vježbanje odlikuju se brzim i jednostavnim radom i jednostavnošću. Još jedna značajka je da nije moguće dati točnu specifikaciju treninga, ali da se trening obavlja s procijenjenim vrijednostima. Otpor se postavlja ručno u različitim fazama.
Prednosti Kettlerovog bicikla za vježbanje
Što je magnetski kočioni sustav?
Naši bicikli za vježbanje s magnetskim kočionim sustavom rade s ugrađenim trajnim magnetom. Ovaj magnet se nalazi iznad zamašnjaka i može ga usporiti svojom silom. Ako povećate otpor, sila magneta se povećava i potreban je veći intenzitet za pomicanje diska.
Koji je magnetski kočioni sustav pravi za mene?
Naši bicikli za vježbanje imaju računalni ili ručni magnetski kočioni sustav. Avior P ima računalno upravljani sustav magnetskog kočenja, naši bicikli za vježbanje Ride 100 i Avior M imaju ručni sustav magnetskog kočenja. Razlika je u tome što s Avior P možete prilično udobno postaviti željeni otpor na zaslonu u vozilu. Možete birati između 16 razina otpora - za optimalno vježbanje za svaku razinu kondicije. Uz Ride 100 i Avior M ručno odabirete otpor putem okretnog gumba.
Koji je bicikl za vježbanje pravi za mene?
Koja masa zamašnjaka za moj bicikl za vježbanje?
Naši bicikli za vježbanje imaju različite ljuljačke mase. Naš Avior P ima najveću masu zamašnjaka sa svojih 9 kg. Ride 100 i Avior M imaju masu zamašnjaka od 6 kg. Da bismo vam dali ideju, objašnjavamo funkciju zamašnjaka: masa zamašnjaka sastoji se od težine zamašnjaka i težine komponenti koje se pomiču tijekom treninga (npr. .dem pogonskog kotača). Masa zamašnjaka odgovorna je za dobru koncentričnost. Što je veća masa zamašnjaka, to je kretanje glađe i glađe. To će također učiniti da se vaš trening osjeća ugodnije i korisnije.
Vježbajte bicikl sa ili bez programa pulsa?
Pomoću programa pulsa možete trenirati u odabranim zonama pulsa i tako postići različite ciljeve vježbanja. Naš Avior P uređaj nudi tu mogućnost. Otkucaji srca vrlo su dobar pokazatelj naprezanja vašeg tijela: što teže koristite mišiće, to im je potrebno više kisika. Da biste prenijeli kisik kroz svoje tijelo, otkucaji srca moraju se ubrzati. To rezultira većim pulsom tijekom intenzivnijeg napora. Ovisno o tome kako trenirate pri različitim otkucajima srca, postići ćete različite ciljeve. Na primjer, s gotovo maksimalnim pulsom poboljšat ćete maksimalne performanse, dok ćete pri pulsu od 75% učinkovito poboljšati svoju izdržljivost. Da biste to učinili, prvo morate izračunati svoj maksimalni broj otkucaja srca, što je kamen temeljac učinkovitog vježbanja.
Maksimalna brzina otkucaja srca
Maksimalna brzina otkucaja srca je broj otkucaja srca u minuti koji se postiže tijekom maksimalnog napora. Razlikuje se od osobe do osobe.
Na kojem pulsu trebam trenirati?
Za vas smo osmislili pregled kako najbolje možete postići svoje osobne ciljeve pomoću naših bicikala za vježbanje.
