Savjeti za proizvode o eliptičnim cross trenerima

Kettler nudi pravog eliptičnog cross trenera za sve zahtjeve

Od jeftinog, ali još uvijek atraktivnog modela do premium uređaja sa svim značajkama koje su vam potrebne za raznolik i učinkovit trening. Vrlo nam je važno da pronađete eliptični cross trener koji odgovara vašim potrebama i zahtjevima. Tako da unakrsna obuka postane tvoja nova strast.

Ovdje smo da pomognemo:

Koje učinke vježbanja mogu očekivati?
Koji se mišići grade treningom na eliptičnom cross treneru?
Koliko je visoka potrošnja kalorija?
Prednosti Kettlerovog eliptičnog cross trenera
Koja je razlika između eliptičnog i eliptičnog trenera?
- Eliptični trener
- Eliptični trener
Koji je eliptični cross trener pravi za mene?
Eliptični cross trener sa ili bez programa otkucaja srca?
Na kojem pulsu trebam trenirati?
Naša preporuka

Koje učinke vježbanja mogu očekivati?

Kettlerovi eliptični cross treneri pokreću vaš kardiovaskularni sustav. Uz redovite treninge uskoro ćete se osjećati spremnije, vitalnije i zdravije. Radujte se svestranom pozitivnom osjećaju tijela.

KOJI SE MIŠIĆI GRADE treningom na eliptičnom cross treneru?

Kada trenirate s eliptičnim cross trenerom, koristite puno mišića u isto vrijeme, zbog čega se naziva holistički trening tijela. U području gornjeg dijela tijela uglavnom trenirate mišiće prsnog koša i trbuha te ekstenzor donjeg dijela leđa. Kada je riječ o rukama, fleksori ruku (bicepsi) i ekstenzori ruku (tricepsi) imaju koristi u isto vrijeme. Najviše od svega jačate noge, osobito stražnjicu, bedra i telad.

KOLIKA JE POTROŠNJA KALORIJA?

Eliptični cross treneri vrlo su pogodni za mršavljenje. U kombinaciji s monitorom pulsa, možete trenirati u optimalnom rasponu sagorijevanja masti i marljivo sagorijevati kalorije. Čak i uz umjerenu tjelovježbu, sagorjet ćete do 700 kalorija u sat vremena.

Prednosti Kettlerovog eliptičnog cross trenera

Koja je razlika između eliptičnog i eliptičnog trenera?

Nudimo dvije različite vrste eliptičnih cross trenera. U eliptičnom križnom treneru, zamašnjak je iza sportaša, u eliptičnom treneru ispred njega. Razlika leži uglavnom u slijedu pokreta. Za obje vrste primjenjuju se sve gore navedene prednosti i učinci vježbanja. Koja vrsta vam više odgovara stoga je uglavnom pitanje vaših preferencija i na kojoj se vrsti osjećate ugodnije.

Eliptični trener

U konvencionalnom eliptičnom križnom treneru, zamašnjak je iza korisnika - to se naziva backwheeler. Eliptični križni trener simulira kretanje trčanja. Tijelo izvodi lagani visoko-niski pokret tijekom vježbanja. Obično stojite malo širokih nogu jer je okvir uređaja između papučica. Naši eliptični cross treneri serije OPTIMA i NOVA pripadaju ovom tipu.

Eliptični trener

Kod eliptičnog trenera slijed pokreta je nešto ravniji i duži nego kod eliptičnog križnog trenera, a papučice su bliže jedna drugoj. Vaše tijelo ovdje izvodi manje visoko-niskih pokreta, tako da je kretanje vrlo slično kretanju hodanja ili skijaškog trčanja. ELIPSO P, OMNIUM 300 i OMNIUM 500 naši su eliptični modeli križnih trenera s pogonom na prednje kotače.

Koji je eliptični cross trener pravi za mene?

Eliptični cross treneri sa ili bez programa otkucaja srca?

Pomoću programa pulsa možete trenirati u odabranim zonama pulsa i tako postići različite ciljeve vježbanja. Otkucaji srca vrlo su dobar pokazatelj naprezanja vašeg tijela: što teže koristite mišiće, to im je potrebno više kisika. Da biste prenijeli kisik kroz svoje tijelo, otkucaji srca moraju se ubrzati. To rezultira većim pulsom tijekom intenzivnijeg napora. Ovisno o tome kako trenirate pri različitim otkucajima srca, postići ćete različite ciljeve. Na primjer, s gotovo maksimalnim pulsom poboljšat ćete maksimalne performanse, dok ćete pri pulsu od 75% učinkovito poboljšati svoju izdržljivost. Da biste to učinili, prvo morate izračunati svoj maksimalni broj otkucaja srca, što je kamen temeljac učinkovitog vježbanja. Sljedeći Kettlerovi eliptični cross treneri imaju program otkucaja srca: Nova P, Elipso P, Optima 200, Optima 400, Optima 600, Optima 800, Omnium 300 i Omnium 500.

Maksimalna brzina otkucaja srca

Maksimalna brzina otkucaja srca je broj otkucaja srca u minuti koji se postiže tijekom maksimalnog napora. Razlikuje se od osobe do osobe.

Precizno vježbanje s vat zaslonom

Ako se želite vratiti na vrijednosti snage ili imate liječničku preporuku u kojim rasponima intenziteta trebate trenirati, preporučujemo naše eliptične cross tenisice s vat zaslonom: OPTIMA 400, OPTIMA 600, OPTIMA 800 i OMNIUM 500.

Na kojem pulsu trebam trenirati?

Za vas smo napravili pregled kako najbolje možete postići svoje osobne ciljeve s našim eliptičnim cross trenerima.

Naša preporuka

Često nas kupci pitaju koji je eliptični cross trener pravi - to naravno u potpunosti ovisi o cilju treninga. Ispod su naša tri najbolja prodavača s kojima vam je zajamčeno da nećete pogriješiti: