Otpornost na magnetsku ili vodu – kako više volite veslati?
Pojačajte sagorijevanje masti, snažne mišiće i uravnotežen um na vrhu - tko to ne bi želio?
Moderni stroj za veslanje omogućuje učinkovitu vježbu cijelog tijela koja kombinira snagu i izdržljivost. Uredski radnici posebno pronalaze idealnu ravnotežu u veslanju kod kuće. Ako se ne krećete dovoljno u svom (radnom) životu, veslanje će vam dobro doći: stimulira se metabolizam i cirkulacija krvi, dok koristite oko 80% cijelih mišića. Jeste li prečesto pod stresom i konačno želite nešto poduzeti? Ne samo da ovaj sport čini vaš kardiovaskularni sustav otpornijim, već se smanjuje i razina stresa i jača vaše mentalno zdravlje.
- Otpornost na vodu ili magnetski otpor
- Prednosti veslačkog stroja s magnetskom kočnicom
- Prednosti veslačkog stroja s vodootpornošću
- Savjeti i trikovi za učinkovit trening veslanja
Voda ili magnetski otpor?
Za svoj trening imate izbor između različitih veslačkih strojeva. Mnogo se toga dogodilo u tehnologiji sustava otpora, srcu veslačkog stroja: Danas na tržištu dominiraju magnetski otpor i otpornost na vodu. Za koga je sustav bolji je vrlo individualna odluka. Svaki sustav ima svoje prednosti i stoga je u konačnici pitanje upotrebe, proračuna i posljednje, ali ne najmanje važnog osobnog preferencije koji vam uređaj bolje odgovara.
Ovdje možete saznati kako se razlikuju veslački strojevi s magnetskom ili vodootpornošću, na što treba obratiti pozornost i za koga je prikladan sustav.
Prednosti veslačkog stroja s magnetskom kočnicom
U ovom veslačkom stroju magnetske kočnice stvaraju željeni otpor. Zamašnjak se pokreće pomoću dizalice kabela i ponovno koči magnetom ovisno o odabranom otporu. Otpor možete lako podesiti pomoću okretnog gumba. Magnetska kočnica je najtiši sustav otpora, čak se i osjetljivi susjedi neće osjećati poremećeno. Za one koji žele veslati malo više proračunski svjesno , veslački stroj s magnetskim otporom je uređaj izbora. Jeftina početna varijanta je, na primjer , Rower 2.0. S ergonomskim strojem za veslanje može se ručno postaviti osam različitih otpora. Veslački stroj Regatta 300 nudi još više performansi i udobnosti: iznimno dugačak vodič pogodan je i za ljude visine do 2 metra, a optimiziranu ergonomiju s visokim položajem sjedenja zajedno su razvili profesionalni veslači. Zahvaljujući visokokvalitetnom zaslonu, uvijek možete pripaziti na osam najvažnijih vrijednosti vježbanja. Kod veslačkih strojeva s magnetskim otporom, glatka i ugodna sekvenca pokreta omogućuje vježbanje koje je lako na zglobovima. Savjet: Obratite pažnju na mjerenja! Jeftiniji strojevi za veslanje također su često kompaktniji, pa su prikladni za manje prostorije.
Prednosti veslačkog stroja s vodootpornošću
Prilikom veslanja na prirodnim vodama, napor se stvara vodootpornošću kada se oštrica kormila povuče kroz vodu. Ovaj prirodni slijed pokreta može se najautentičnije doživjeti na veslačkom stroju s vodootpornošću. Povlačenje ručke kormila pokreće rotor u spremniku za vodu i istovremeno ga usporava voda. To stvara kontraforu za veslački pokret. Meki veslački osjećaj, u kombinaciji s blagim zvukom vode, nudi vježbačima meditativnu kvalitetu koja podsjeća na kretanje u prirodi. U usporedbi s mnogim drugim modelima, AQUAROWER 700 može se koristiti za regulaciju količine vode u spremniku zahvaljujući patentiranom dvokomornom sustavu spremnika. Na taj se način otpor može lako mijenjati u pet faza . Posebno stalna otpornost ovog visokokvalitetnog veslača za vodu dodatno povećava svojstva prilagođena zglobovima. Vrhunski veslački stroj AQUAROWER 700 također zadovoljava najviše vizualne zahtjeve : Plemenita i robusna konstrukcija okvira izrađena od američkog pepela i čelika nije samo lijep dizajnerski objekt, već jamči i trajnost i otpornost. Mnogi veslački strojevi s vodootpornošću su sklopivi, drugi se čak mogu podići okomito i omogućiti skladištenje koje štedi prostor. Strojevi za veslanje na vodi ponekad su malo skuplji, ali zbog svoje trajnosti dugoročno se isplati.
Na sljedećoj stranici sastavili smo sve pojedinačne prednosti našeg asortimana veslačkih strojeva za vas: Usporedite veslačke strojeve - KETTLER SPORT (službeni).
Savjeti i trikovi za učinkovit trening veslanja
Nakon što pronađete pravi stroj za veslanje za vas, možete sastaviti plan treninga prilagođen vašim individualnim željama i ciljevima. Sjajna stvar kod veslačkog stroja je što je pravi sportski svestrani igrač - što znači da s njim možete trenirati i svoju snagu i izdržljivost. Važne savjete i trikove na koje biste trebali obratiti pozornost tijekom prvih treninga na veslačkom stroju možete pronaći u ovom postu na blogu. Ako vam strpljenje nije baš jača strana i želite vidjeti rezultate nakon kratkog vremena: Trening veslanja pogodan je i za brze uspjehe, poput završnih dodira za ovogodišnje tijelo na plaži. Da biste to učinili, najbolje je raditi na sebi u HIIT načinu rada, odnosno u obliku intervalnog treninga visokog intenziteta , jer na taj način možete postići maksimalno sagorijevanje masti. Samo probajte!
