Sisespordivarustuse õige hooldus ja korrashoid
Õlitage, uuendage piduriklotsid, pingutage kruvisid - korrapärane kontroll, mis on meie jalgrataste puhul loomulik, peaks olema sama tavapärane ka teie siseruumides kasutatavate seadmete puhul. Ainult nii saate Kettleri varustusega treenimist kaua, ohutult ja rikkumata rõõmuga nautida. Kuigi ergomeetrid, jooksurajad või sõudmismasinad ei puutu kokku ebasoodsate ilmastikutingimustega, ilmnevad isegi kõige stabiilsematel masinatel mõnikord pideva kulumise tunnused. Nad võivad lohiseda, kallutada või kuluda. Ja kui te jõujaamal tõesti trenni teete, siis on samal ajal ka materjal, kaabli tõmbed, metallühendused, kuullaagrid ja jalad koormatud.
Kõikide kriitiliste punktide regulaarne kontroll ja hea hooldus pikendavad seega alati teie siseruumides sportimise rõõmu. Kas kruvid on ikka veel pingutatud? Kas teie Kettleri masin seisab ikka kindlalt põrandal, isegi kui kõrgus on reguleeritud? Kas kaabli tõmbed on kinni? Kas elektrijaama juhikud on vabad? Kas jooksulint kaldub või kõigub ja vajab uuesti pingutamist? Kas sõudmismasina pingutusrihm jookseb ilma vastupanuta? Seadmete hooldamine ja puhastamine on eelkõige seotud teie treeningu ohutusega ja - muidugi ei tohi unustada - parema mugavuse ning sellega, et teie seadmed jooksevad kergesti ja häirimatult. Lühidalt öeldes on see teie treeningu nautimisest.
Meil on ka mõned üldised hooldusnipid kõigi Kettleri masinate kohta. Kui te tolmuimejaga tolmuime, siis peaksite ka seadme tolmuvabaks tolmutama, et lend ja tolm ei saaks settida.
Samuti: Otsene päikesevalgus kahjustab kunstnahka, kummi, puitu ja muid seadme osi pikemas perspektiivis. Ja pühkige higi pärast iga kasutamist ära - muidu jäävad teile pikaks ajaks inetult valged laigud. Kui soovite rohkem teada: täpsed hoolduse üksikasjad on alati esitatud Kettleri individuaalses kasutusjuhendis. Lisaks on meil siin blogis iga seadme kohta oma hooldusjuhendid koos videoõpetusega.
Hoolduseks vajate tavalisi majapidamistööriistu, nagu näiteks kuuskantvõtit (SW 6), ristkruvikeerajat, tangid ja mutrivõtit. Määrimiseks on soovitatav kasutada head silikoonisprei.
Ja nüüd, kui teie seadmed on sama heas korras kui teie: miks mitte kohe järgmise jõuseadme käivitada?
- Hooldus ja puhastamine: Kuidas muuta jooksulint taas paremaks
- Kuidas määrida jooksulint
- Jooksurada uuesti pinguldada
- Jooksurada uuesti reguleerida
- Kuidas vältida häireid ajaarvestuse ajal
Hooldus ja puhastamine: Kuidas muuta jooksulint taas paremaks
Kas teie jooksulint ei tööta enam tõrgeteta? Siis on viimane aeg hoolduseks. Teie Kettler ALPHA RUNi kõige hooldusmahukam osa on tõenäoliselt elastne jooksumatt. Seda tuleks regulaarselt silikoonsprei abil määrida, et see jookseks sujuvalt üle rullide. Soovitame seda teha iga kahe kuu tagant või iga kümne kasutustunni järel, et jooksutreeningu nautimist ei rikuks. Ja mitte ainult seda, isegi kui teie ALPHA RUN 'i kasutatakse esimest korda või kui seda ei ole pikka aega kasutatud, tasub jooksumati alumist külge üks kord määrida.
Kuidas määrida jooksulint
Protseduur on väga lihtne: tõstke jooksumati kergelt kruvikeerajaga üles ja pihustage seejärel õli mati alla mõlemalt poolt kogu selle pikkuses. Seejärel liigutage rihma lühidalt käsitsi, et määrdekile saaks ühtlaselt üle kogu pinna levida. Ja teie ALPHA RUN on valmis järgmiseks maratoniks.
Meie video näitab teile kõiki vajalikke samme:
Jooksurada uuesti pinguldada
Jooksumatt lekib ja põrkab kummaliselt? Või kuulete isegi lihvimishääli? Siis on aeg pinguldamiseks. Selleks on tagumistel küljeosadel väga lihtne kruvimehhanism. Phillips-kruvikeeraja abil saate jooksumati ükshaaval päripäeva pingutada. Oluline on vaid see, et pingutate mõlemat külge ühtlaselt ja et jooksumatt jääks keskelt sirgeks.
Siin on meie video selle kohta:
Jooksurada uuesti reguleerida
Samuti võib juhtuda, et jooksulint ei jookse enam täpselt otse. Ka siin hoiatab teid tõenäoliselt mürtsumine. Abinõu on lihtne: saate ka kõrvalekaldeid korrigeerida, kasutades küljeosade reguleerimiskruvisid. Niipea, kui matt jookseb jälle ühtlaselt üle rullide - võite taas treenima hakata.
See video aitab teid ka siinkohal:
Kuidas vältida häireid ajaarvestuse ajal
Isegi kui te ei jookse läbi lörtside ja üle mudaste radade - ka siseruumides toimuv jooksutreening tekitab pidevalt tolmu. Selleks, et jooksumatt ja jooksutekk, mis on omavahel otseselt seotud, töötaksid alati tõrgeteta, peaksite varustust regulaarselt tolmuimejaga tolmuimeerima. Tolm on sageli ka põhjus, miks taimeri ei käivitu. Siis on tolmuosakesed sattunud mootorisse või pealevõturile. Sellisel juhul on soovitatav mootori kate lahti kruvida ja eemaldada ning tolmuosakesed ja selle all olev hõõrdumine hoolikalt tolmuimejaga eemaldada. Pärast seda võite ALPHA RUNi käivitada värske motivatsiooniga.
