Kategooria: Tervis / Fitness / Heaolu

Sport kuumuses - mida peaksite silmas pidama

Suvekuud on mõnikord kirglike välissportlaste jaoks kõige ilusam aeg aastas. Tervetele inimestele...

Mini treeningud - kuidas hoida end kontoris vormis

Seljavalu või pinged õla- ja kaelapiirkonnas on sageli pikkade kontoripäevade tagajärg...

Nii toimib edukas ja pikaajaline kaalulangus

See on iga kord sama: me alustame uut aastat arvukate heade kavatsustega ja...

Õige toitumine jõu ja vastupidavuse treenimiseks

Aasta algus ja head kavatsused on lahutamatult seotud. Kõige sagedamini mainitud kavatsuste hulgas...

Seljavalu - nii aitab treening

Seljavalu on sageli tingitud sellest, et istutakse iga päev pikka aega arvuti taga. Ebatervislik kehahoiak...

Kestvustreeningu eesmärk

Kestvustreening on teie tervise jaoks omamoodi imetegija. Regulaarse treeningu positiivne mõju on...