Õige jooksustiili jooksurajal
Jooksmine teeb teid terveks ja annab vastupidavust. Kuid see koormab ka kõõluseid ja liigeseid. Kuigi...
Jooksmine teeb teid terveks ja annab vastupidavust. Kuid see koormab ka kõõluseid ja liigeseid. Kuigi...
Sõudmine on lõbus ja sobilik - sest kuni 80 protsenti teie lihastest on...
Kuidas alustada jooksurajal treeningutega Jooksurada on alati usaldusväärne treeningpartner - ükskõik,...
Õlitage, uuendage piduriklotse, pingutage kruvisid - regulaarne kontroll, mis on meie ratta.... puhul iseenesestmõistetav.
Sõudmismasin on teie treeninguks tõeline universaal - see treenib teid nii jõu...
Kas te treenite tegelikult jalgrattal või ergomeetril? Kui te vaatate neid kõrvuti, siis võiksite...
Kõigepealt: krossitreenerid - olgu need siis taga- või esiratastreenerid - on optimaalsed teie efektiivse...