Σταθμοί αντοχής συμβουλών προϊόντος

Η Kettler προσφέρει τον κατάλληλο σταθμό παραγωγής ενέργειας για όλες τις απαιτήσεις

Το δικό σας γυμναστήριο είναι τώρα ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο! Με ένα σταθμό βαρών, μπορείτε να κάνετε μια προπόνηση για όλο το σώμα στους δικούς σας τέσσερις τοίχους. Ένας σταθμός βαρών είναι ένα πραγματικό πολυτάλαντο και η τέλεια λύση για μια αποτελεσματική προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης. Με τις πολλές διαφορετικές επιλογές άσκησης, μπορείτε να γυμνάσετε όλες τις μυϊκές σας ομάδες. Ο σταθμός βαρών είναι κατάλληλος για κάθε αθλητικό επίπεδο: μπορούν να προσαρμοστούν ξεχωριστά στο επίπεδο προπόνησής σας. Ανακαλύψτε τις ποικίλες δυνατότητες προπόνησης που προσφέρει ένας σταθμός βαρών. Φέρτε το γυμναστήριο στο σπίτι σας.

Θα σας βοηθήσουμε:

Τι αποτελέσματα της προπόνησης μπορώ να περιμένω;

Με ένα σταθμό βαρών έχετε ένα γυμναστήριο στους τέσσερις τοίχους σας. Μπορείτε να χτίσετε μυϊκή μάζα, να κάψετε λίπος, να δυναμώσετε το σώμα σας και πολλά άλλα. Όλα αυτά και πολλά άλλα συνδυάζονται σε μια συσκευή:

ΠΟΙΟΙ ΜΎΕΣ ΑΝΑΠΤΎΣΣΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗ ΣΤΟ ΣΤΑΘΜΌ ΔΎΝΑΜΗΣ;

Τα πολυδύναμα γυμναστήρια είναι πραγματικά μηχανήματα πολλαπλής προπόνησης. Σας επιτρέπουν να γυμνάζετε και να αναπτύσσετε όλες τις μυϊκές ομάδες. Με 31 διαφορετικές ασκήσεις, μπορείτε να γυμνάσετε τους μύες του στήθους, των ποδιών, της πλάτης, των χεριών, των ώμων και της κοιλιάς σε διαφορετικές εντάσεις. Το πώς ακριβώς γυμνάζετε ποιες μυϊκές ομάδες εξηγείται στον παρακάτω πίνακα.

ΠΌΣΟ ΥΨΗΛΉ ΕΊΝΑΙ Η ΚΑΤΑΝΆΛΩΣΗ ΘΕΡΜΊΔΩΝ;

Όπως και με την προπόνηση αντοχής, καίτε πολλές θερμίδες με το σταθμό βαρών Kettler: η κατανάλωση θερμίδων για μία ώρα εντατικής προπόνησης στο σταθμό βαρών μπορεί να φτάσει τις 800 κιλοθερμίδες. Αυτό εξαρτάται από τα χρησιμοποιούμενα βάρη, την ένταση της προπόνησης, τα διαλείμματα και τη σωματική σας διάπλαση. Η υψηλότερη κατανάλωση επιτυγχάνεται κατά την προπόνηση πολλών μεγάλων μυϊκών ομάδων. Αυτές απαιτούν πολλή ενέργεια κατά τη διάρκεια της προπόνησης αλλά και κατά την ανάπαυση. Στις μεγάλες μυϊκές ομάδες περιλαμβάνονται, για παράδειγμα, οι μύες της πλάτης, οι μύες του στήθους και οι μύες των μηρών.

Πώς προπονώ τις αντίστοιχες μυϊκές ομάδες;

Τα πλεονεκτήματα ενός σταθμού αντοχής Kettler

Είναι ένας σταθμός βάρους κατάλληλος για μένα;

Ο σταθμός βαρών είναι ένα πολύ ευέλικτο κομμάτι εξοπλισμού προπόνησης. Με έως και 30 διαφορετικές ασκήσεις, μπορείτε να ολοκληρώσετε μια προπόνηση για όλο το σώμα. Αν ο στόχος σας είναι κυρίως να χτίσετε ή να δυναμώσετε τους μύες σας, τότε ένας σταθμός βαρών είναι ο κατάλληλος εξοπλισμός για εσάς. Δεν έχει σημασία αν είστε έμπειρος χρήστης ή εντελώς αρχάριος - ο σταθμός βαρών διαθέτει τα κατάλληλα βάρη και ρυθμίσεις για κάθε επίπεδο.

Πόσο βάρος έχουν οι σταθμοί βάρους της Kettler;

Ο σταθμός δύναμής μας Multigym Plus περιέχει συνολικά 16 πλάκες βάρους με πέντε κιλά η καθεμία. Αυτό σημαίνει ότι για την προπόνηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί συνολικό βάρος 80 κιλών. Ο σταθμός δύναμης Fitmaster περιέχει 60 κιλά κατανεμημένα σε 12 x πλάκες βάρους των πέντε κιλών.

Πρέπει να φοβάμαι τους τραυματισμούς ή τη λανθασμένη εκτέλεση της άσκησης;

Για να αποφύγετε τραυματισμούς κατά την προπόνηση, συνιστούμε μια σύντομη προθέρμανση πριν από την προπόνηση στο σταθμό δύναμης. Ωστόσο, ο κίνδυνος τραυματισμού είναι πολύ χαμηλός, επειδή οι κινήσεις εκτελούνται με ελεγχόμενο τρόπο. Σε αντίθεση με την προπόνηση με βαράκια, ο σταθμός δύναμης σας καθοδηγεί και σας υποστηρίζει στις κινήσεις σας. Οι ρυθμίσεις προπόνησης είναι επίσης πολύ εύχρηστες. Αυτό σημαίνει ότι ο κίνδυνος να εκτελέσετε τις ασκήσεις λανθασμένα είναι πολύ χαμηλός.

Ποιες ασκήσεις μπορώ να κάνω με το σταθμό δύναμης Multigym Plus;

Με το Multigym Plus μπορείτε να εκτελέσετε 31 διαφορετικές ασκήσεις.
Αυτές περιλαμβάνουν: Πίεση πάγκου, έλξεις, Πίεση τρικεφάλων, Μπροστινό τράβηγμα, Μπροστινό σήκωμα, Κάμψη δικεφάλων, Σήκωμα ποδιών, Πίεση στήθους σε σχοινί, Ιπτάμενη κίνηση, Κάμψη δικεφάλων πάνω από το κεφάλι, Πλευρικό σήκωμα, Έκταση ποδιών, Κάμψη ποδιών, Έκταση ισχίων σε σχοινί, Κάμψη ισχίων σε σχοινί, Κάμψη απαγωγών καθιστή, Κάμψη απαγωγών όρθια, Κάμψη προσαγωγών καθιστή, Κάμψη προσαγωγών όρθια, Κάμψη δικεφάλων με σφυρί, Κωπηλασία με κάμψη, Κωπηλασία σε μηχάνημα, Κωπηλασία σε τροχαλία, Τραβήγματα λατίσματος, Πλευρική κλίση, Πίεση ώμων, Ιπτάμενη κίνηση προς τα πίσω, Τραβήγματα με σταυρό, Εσωτερική περιστροφή ώμων, Εξωτερική περιστροφή ώμων, Κράμπες σε τροχαλία.

Ποιες ασκήσεις μπορώ να κάνω με τον σταθμό δύναμης Fitmaster;

Με το Fitmaster Strength Station μπορείτε να εκτελέσετε 21 διαφορετικές ασκήσεις. Αυτές περιλαμβάνουν: Πίεση πάγκου, έλξεις, πρέσα τρικέφαλου, εμπρόσθιο τράβηγμα, εμπρόσθιο σήκωμα, κάμψη δικεφάλου, έκταση ποδιών, κάμψη ποδιών, έκταση ισχίου σε καλώδιο, κάμψη ισχίου σε καλώδιο, κάμψη απαγωγών καθιστή, κάμψη απαγωγών όρθια, κάμψη προσαγωγών καθιστή, κάμψη προσαγωγών όρθια, πεταλούδα, κάμψη δικεφάλου σφυρί, κωπηλασία με κάμψη προς τα εμπρός, κωπηλασία σε μηχάνημα, κωπηλασία σε καλώδιο, τράβηγμα λατ, πλευρική κλίση.

Η σύστασή μας

Συχνά οι πελάτες μας ρωτούν ποιος σταθμός δύναμης είναι ο κατάλληλος - φυσικά, αυτό εξαρτάται από τον στόχο της προπόνησης. Ακολουθούν οι δύο κορυφαίοι πωλητές μας με τους οποίους είναι εγγυημένο ότι δεν θα κάνετε λάθος:

MULTIGYM PLUS

ήδη από 1299 EUR

Σχετικά με το προϊόν

FITMASTER - Μαύρο

ήδη από 999 EUR

Σχετικά με το προϊόν

Εξερευνήστε περισσότερους σταθμούς βάρους