Κατηγορία: Υγεία / Γυμναστική / Ευεξία

Αθλητισμός στη ζέστη - Τι πρέπει να έχετε κατά νου

Οι καλοκαιρινοί μήνες είναι μερικές φορές η πιο όμορφη εποχή του χρόνου για τους παθιασμένους αθλητές της υπαίθρου. Για τους υγιείς ανθρώπους...

Μίνι προπονήσεις - πώς να κρατηθείτε σε φόρμα στο γραφείο

Ο πόνος στην πλάτη ή η ένταση στην περιοχή των ώμων και του αυχένα είναι συχνά οι συνέπειες των μακρών ημερών στο γραφείο...

Έτσι λειτουργεί η επιτυχημένη και μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους

Είναι το ίδιο κάθε φορά: ξεκινάμε το νέο έτος με πολλές καλές προθέσεις και...

Η σωστή διατροφή για προπόνηση δύναμης και αντοχής

Η αρχή του έτους και οι καλές προθέσεις είναι άρρηκτα συνδεδεμένες. Μεταξύ των πιο συχνά αναφερόμενων προθέσεων...

Πόνος στην πλάτη - έτσι σας βοηθάει η άσκηση

Ο πόνος στην πλάτη είναι συχνά το αποτέλεσμα της καθημερινής πολύωρης καθιστικής εργασίας μπροστά από έναν υπολογιστή. Η ανθυγιεινή στάση του σώματος...