Produktrådgivning ergometer

Kettler tilbyder det rigtige ergometer til alle behov

Vil du gerne kunne styre din belastning præcist og orientere din træning mod præstation? Eller har du en personlig belastningsgrænse, som du skal overholde på grund af helbredsmæssige begrænsninger? Så er et Kettler-ergometer særdeles velegnet til dig. Alle Kettler-ergometre har et display af høj kvalitet, hvor du kan gemme og sammenligne din præstation. Effektvisningen vises præcist i watt og andre parametre. Der er også mulighed for pulsbaserede træningsprogrammer, så du kan træne inden for en bestemt puls. De forskellige ergometre har forskellige udgangseffekt og modstand - så vi har det rigtige apparat til alle behov.

Vi vil hjælpe dig:

Hvilke træningseffekter kan jeg forvente?
Hvilke muskler opbygges ved træning på ergometercyklen?
Hvor højt er kalorieindtaget?
Hvad er et ergometer?
Fordelene ved et Kettler-ergometer
Hvad er forskellen mellem et magnetisk bremsesystem og et induktionsbremsesystem?
- Magnetisk bremsesystem
- Induktionsbremsesystem
Hvilket ergometer er det rigtige for mig?
Hvilken svinghjulsmasse passer til min ergometercykel?
Hvad er et pulsprogram til?
Ved hvilken puls skal jeg træne?
Vores anbefaling

Hvilke træningseffekter kan jeg forvente?

Kettler ergometre sætter gang i dit kardiovaskulære system. Med regelmæssige træningssessioner vil du snart opnå succes og føle dig mere fit og energisk. Ud over en positiv kropsfornemmelse giver et Kettler-ergometer også andre fordele:

HVILKE MUSKLER OPBYGGES VED TRÆNING MED ERGOMETER?

Med et Kettler-ergometer træner du først og fremmest den vigtigste muskel af alle: dit hjerte! Men du træner også andre muskler i din krop. Afhængig af træningsintensiteten kan du også opbygge muskelmasse med et ergometer. Du bestemmer selv, hvor intensivt du vil træne. Jo mere du øger modstanden på dit ergometer, jo mere træner du dine muskler. Det er primært dine ben-, lår- og ballemuskler, der trænes. Men dine mave- og rygmuskler skal også arbejde under træningen.

HVOR HØJT ER KALORIEFORBRUGET?

Træning på ergometer er en lovende metode til at tabe sig og forbrænde kalorier. Fedtforbrændingsprocessen stimuleres optimalt. Du forbrænder i gennemsnit ca. 500 kalorier i timen. Du kan også øge dit kalorieforbrug ved at træne med en høj modstand eller en høj pedalhastighed. Så er et kalorieforbrug på op til 700 kalorier i timen muligt!

Hvad er et ergometer?

Cykelergometeret er en konditionsmaskine. Det har en trinløs justerbar wattstyrke - modstandsindstillingen er motor- eller computerstyret. Du kan derfor selv bestemme præcis, hvor meget modstand i watt du vil træne med. Folk, der ønsker at opretholde en personlig og individuel belastningsgrænse på grund af sundhedsrestriktioner, er derfor bedst tjent med et ergometer.

Ergometre er også meget veludstyrede og har mange indstillingsmuligheder. De er ofte udstyret med mange forudindstillinger og individuelt justerbare træningsprogrammer. På den måde bliver din træning ikke kedelig, og du vil altid blive opmuntret til at yde dit bedste.

Fordelene ved et Kettler-ergometer

Hvad er forskellen mellem et magnetisk bremsesystem og et induktionsbremsesystem?

Vores Kettler-ergometre har enten et motorstyret magnetisk bremsesystem som f.eks. TOUR 300 eller et induktionsbremsesystem som TOUR 400 , TOUR 600 For at hjælpe dig med at beslutte, hvilket bremsesystem dit fremtidige ergometer skal have, forklarer vi forskellen .

Magnetisk bremsesystem

Den TOUR 300 har et magnetisk bremsesystem og dermed en indbygget permanent magnet. Magneten er placeret over svinghjulet og kan bremse det med sin kraft. Hvis du øger modstanden, øges magnetens kraft, og der er brug for mere intensitet for at flytte skiven.

Induktionsbremsesystem

TOUR 400, TOUR 600 og TOUR 800 har alle et induktionsbremsesystem. Her genereres magnetfeltet af en elektrisk spole via et strømflow. Det gør apparater med induktionsbremsesystemer særligt støjsvage - næsten helt lydløse. Så der er ikke noget, der kommer i vejen for din yndlingsserie under træningen. Induktionsbremsesystemer giver også mulighed for højere modstandsværdier og mere præcis belastningskontrol. Du kan indtaste en bestemt effekt i watt på displayet, og så regulerer ergometeret automatisk modstanden, så den leverer præcis den effekt. Det er især velegnet til terapeutiske formål. Med TOUR 800 kan du også vælge mellem manuel tilstand og automatisk tilstand - lige som du vil.

Hvilket ergometer er det rigtige for mig?

Hvilken svinghjulsmasse passer til min ergometercykel?

Vores ergometre har forskellige svinghjulsmasser. Den TOUR 300 har en svinghjulsmasse på 8 kg, og TOUR 400 har en svinghjulsmasse på 6 kg. Vores to topmaskiner TOUR 600 og TOUR 800 har den højeste svinghjulsmasse med deres 10 kg. Svinghjulsmassens funktion er som følger: Den består af vægten af svinghjulet og vægten af de komponenter, der bevæges under træningen (f.eks. drivhjulet). Svinghjulsmassen er ansvarlig for en god rotation. Jo højere svinghjulsmassen er, jo jævnere og mere flydende er bevægelsen. Det gør også din træningsoplevelse mere behagelig og gavnlig.

Hvad er et pulsprogram til?

Med et pulsprogram kan du træne i udvalgte pulsområder og dermed nå forskellige træningsmål. Pulsen er en meget god indikator for belastningen af din krop: Jo hårdere du arbejder med dine muskler, jo mere ilt har de brug for. For at kunne transportere ilten gennem kroppen, skal pulsen op. Det resulterer i en højere puls under mere intens træning. Afhængigt af den træning, du udfører ved forskellige pulsslag, vil du opnå forskellige mål. For eksempel vil du ved næsten maksimal puls forbedre din maksimale effekt, mens du ved 75% puls effektivt vil forbedre din udholdenhed. For at gøre dette skal du først beregne din maksimale puls, som er hjørnestenen i effektiv træning.

Maksimal hjertefrekvens

Maksimal hjertefrekvens er det antal hjerteslag pr. minut, man opnår ved maksimal anstrengelse. Det er forskelligt fra person til person.

Ved hvilken puls skal jeg træne?

Vi har samlet en oversigt over, hvordan du bedst kan nå dine personlige mål med vores ergometre.

Vores anbefaling

Vi bliver ofte spurgt af vores kunder, hvilket ergometer der er det rigtige - det afhænger selvfølgelig af træningsmålet. Nedenfor er vores tre topsælgere, som du med garanti ikke går galt i byen med: