Produktberatung Ergometer

Kettler bietet für alle Ansprüche den passenden Ergometer

Du möchtest deine Belastung präzise steuern und dein Training leistungsorientiert ausrichten? Oder du hast aufgrund gesundheitlicher Einschränkungen eine persönliche Belastungsgrenze, die eingehalten werden soll? Dann eignet sich ein Ergometer von Kettler besonders für dich. Die Kettler Ergometer besitzen alle ein hochwertiges Display, auf dem du deine Leistung abspeichern und vergleichen kannst. Die Leistungsanzeige wird präzise in Watt und weiteren Parametern angezeigt. Auch sind pulsbasierte Trainingsprogramme möglich, so dass du innerhalb einer bestimmten Herzfrequenz trainieren kannst. Die verschiedenen Ergometer verfügen über unterschiedliche Leistungen und Widerstände – so haben wir für alle Bedürfnisse das passende Gerät im Angebot.

Wir helfen dir weiter:

Welche Trainingseffekte kann ich erwarten?
Welche Muskeln werden durch das Training mit dem Ergometer aufgebaut?
Wie hoch ist der Kalorienverbrauch?
Was ist ein Ergometer?
Die Vorteile eines Kettler Ergometers
Was ist der Unterschied zwischen einem Magnetbrems- und einem Induktionsbrems-System?
- Magnetbremssystem
- Induktionsbremssystem
Welcher Ergometer ist der richtige für mich?
Welche Schwungmasse für meinen Ergometer?
Wofür ein Herzfrequenzprogramm?
Mit welcher Herzfrequenz soll ich trainieren?
Unsere Empfehlung

Welche Trainingseffekte kann ich erwarten?

Kettler Ergometer bringen dein Herz-Kreislaufsystem auf Touren. Mit regelmäßigen Trainingseinheiten wirst du schon bald Erfolge erzielen und dich fitter und vitaler fühlen. Neben einem rundum positiven Körpergefühl bietet ein Ergometer von Kettler weitere Vorteile:

WELCHE MUSKELN WERDEN DURCH Das training mit dem ERGOMETER AUFGEBAUT?

Mit einem Ergometer von Kettler trainierst du in erster Linie den wichtigsten aller Muskeln: dein Herz! Du trainierst aber auch andere Muskeln deines Körpers. Je nach Intensität des Trainings kannst du mit einem Ergometer auch Muskelmasse aufbauen. Dabei entscheidest du, wie intensiv du trainieren willst. Je mehr du den Widerstand deines Ergometers erhöhst, desto stärker trainierst du deine Muskeln. Dabei werden in erster Linie deine Bein-, Oberschenkel-, und Gesässmuskeln beansprucht. Aber auch deine Bauchmuskeln und die Rückenmuskulatur müssen während des Trainings arbeiten.

WIE HOCH IST DER KALORIENVERBRAUCH?

Das Training auf dem Ergometer ist eine vielversprechende Methode, um abzunehmen und Kalorien zu verbrennen. Die Fettverbrennung wird optimal angekurbelt. Pro Stunde verbrauchst du nämlich im Schnitt etwa 500 Kalorien. Du kannst deinen Kalorienverbrauch zusätzlich erhöhen, wenn du mit einer hohen Widerstandsstufe oder hohen Trittgeschwindigkeit trainierst. Dann ist ein Kalorienverbrauch von bis zu 700 Kalorien pro Stunde möglich!

Was ist ein Ergometer?

Der Fahrradergometer ist ein Cardio-Fitnessgerät. Er verfügt über eine stufenlos einstellbare Wattzahl – die Einstellung des Widerstands erfolgt motor- oder computergesteuert. Du kannst also genau festlegen, mit welchem Widerstand in Watt du trainieren möchtest. Personen, welche aufgrund gesundheitlicher Einschränkungen eine persönliche und individuelle Belastungsgrenze einhalten möchten, sind somit mit einem Ergometer bestens bedient.

Ergometer sind zudem umfangreich ausgestattet und verfügen über viele Einstellmöglichkeiten. Sie sind oft mit vielen Vorgaben und individuell einstellbaren Trainingsprogrammen ausgerüstet. So wird dein Training nicht langweilig und du wirst immer wieder aufs Neue zur Höchstleistung animiert.

Die Vorteile eines Kettler Ergometers

Was ist der Unterschied zwischen einem Magnetbrems- und einem Induktionsbrems-System?

Unsere Kettler Ergometer verfügen entweder über ein motorgesteuertes Magnetbremssystem wie der TOUR 300 oder ein Induktionsbremssystem wie der TOUR 400, TOUR 600 und TOUR 800. Damit du entscheiden kannst, welches Bremssystem dein künftiger Ergometer haben soll, erklären wir dir den Unterschied.

Magnetbremssystem

Der TOUR 300 hat ein Magnetbremssystem und somit einen eingebauten Dauermagneten. Der Magnet ist über der Schwungscheibe platziert und kann diese mit seiner Kraft bremsen. Erhöhst du den Widerstand, dann erhöht sich die Kraft des Magneten und es wird mehr Intensität benötigt, die Scheibe zu bewegen.

Induktionsbremssystem

Der TOUR 400, TOUR 600 und TOUR 800 haben jeweils ein Induktionsbremssystem. Das Magnetfeld wird hier durch eine elektrische Spule über einen Stromfluss erzeugt. Dadurch sind Geräte mit Induktionsbremssystemen besonders leise – praktisch komplett geräuschlos. Somit steht deiner Lieblingsserie während des Trainings nichts mehr im Wege. Induktionsbremssysteme erlauben zudem höhere Widerstandswerte und eine genauere Belastungssteuerung. Du kannst eine bestimmte Leistung in Watt auf dem Display eingeben und der Ergometer regelt dann der Widerstand automatisch so, dass genau diese Leistung erbracht wird. Dies ist vor allem für therapeutische Zwecke bestens geeignet. Mit dem TOUR 800 kannst du zusätzlich zwischen manuellem Modus und automatischem Modus wählen – ganz nach Lust und Laune.

Welcher Ergometer ist der richtige für mich?

Welche Schwungmasse für meinen Ergometer?

Unsere Ergometer verfügen über unterschiedliche Schwungmassen. Der TOUR 300 hat eine Schwungmasse von 8kg und der TOUR 400 eine Schwungmasse von 6kg. Unsere beiden Top-Geräte TOUR 600 und TOUR 800 haben mit ihren 10kg die höchste Schwungmasse. Die Funktion der Schwungmasse ist die folgende: sie setzt sich zusammen aus dem Gewicht der Schwungscheibe sowie dem Gewicht der Komponenten, die beim Training mitbewegt werden (zB. dem Antriebsrad). Dabei ist die Schwungmasse verantwortlich für einen guten Rundlauf. Je höher die Schwungmasse, desto reibungsloser und fliessender der Bewegungsablauf. Dadurch wird auch dein Trainingsgefühl angenehmer und wohltuender.

Wofür ein Herzfrequenzprogramm?

Mit einem Herzfrequenzprogramm kannst du in ausgewählten Pulsbereichen trainieren und dadurch verschiedene Trainingsziele erreichen. Die Herzfrequenz ist ein sehr guter Indikator für die Belastung deines Körpers: je stärker du deine Muskeln beanspruchst, desto mehr Sauerstoff benötigen sie. Um den Sauerstoff durch deinen Körper zu transportieren, muss sich dein Herzschlag beschleunigen. Daraus resultiert eine höhere Herzfrequenz bei intensiverer Belastung. Je nach Training in verschiedenen Herzfrequenzen erreichst du unterschiedliche Ziele. Mit nahezu maximaler Herzfrequenz verbesserst du zum Beispiel deine maximale Leistung, wobei du bei einer Herzfrequenz von 75% deine Ausdauer effizient verbessert. Dafür musst du zuerst deine maximale Herzfrequenz berechnen, was der Grundstein für ein effektives Training darstellt.

Maximale Herzfrequenz

Die maximale Herzfrequenz ist die Anzahl an Herzschläge pro Minute, die bei maximaler Anstrengung erreicht wird. Sie unterscheidet sich von Person zu Person.

Mit welcher Herzfrequenz soll ich trainieren?

Wir haben für dich einen Überblick erstellt, wie du mit unseren Ergometern deine persönlich gesteckten Ziele am besten erreichst.

Unsere Empfehlung

Wir werden öfters von Kunden gefragt welcher Ergometer nun der richtige ist – dies kommt natürlich ganz auf das Trainingsziel an. Nachfolgend unsere drei Top-Seller mit denen du garantiert nichts falsch machen kannst: