Produktrådgivning crosstrainer

Kettler tilbyder den rigtige crosstrainer til alle behov

Fra billige, men stadig attraktive modeller til førsteklasses udstyr med alle de funktioner, du har brug for til en varieret og effektiv træning. Det er meget vigtigt for os, at du finder den crosstrainer, der passer til dine behov og krav. Så cross-training bliver din nye passion.

Vi vil hjælpe dig:

Hvilke træningseffekter kan jeg forvente?
Hvilke muskler opbygges ved træning på crosstraineren?
Hvor højt er kalorieindtaget?
Fordelene ved en Kettler crosstrainer
Hvad er forskellen på en crosstrainer og en elliptisk træner?
- Crosstrainer
- Elliptisk træner
Hvilken crosstrainer er den rigtige for mig?
Crosstrainer med eller uden pulsprogram?
Ved hvilken puls skal jeg træne?
Vores anbefaling

Hvilke træningseffekter kan jeg forvente?

Kettler crosstrainere sætter gang i dit kardiovaskulære system. Med regelmæssige træningssessioner vil du snart føle dig i bedre form, mere energisk og sundere. Glæd dig til en allround positiv kropsfornemmelse.

HVILKE MUSKLER OPBYGGES VED TRÆNING PÅ CROSSTRAINEREN?

Når du træner med crosstraineren, træner du mange muskler på samme tid, og det er derfor, man kalder det en holistisk kropstræning. I overkroppen træner du primært bryst- og mavemusklerne samt lænde- og rygstrækkerne. I armene er det også armfleksorerne (biceps) og armstrækkerne (triceps), der får gavn af træningen. Du styrker dine ben mest, især balder, lår og lægge.

HVOR HØJT ER KALORIEFORBRUGET?

Crosstrainere er rigtig gode til at tabe sig på. I kombination med en pulsmåler kan du træne i din optimale fedtforbrændingszone og dermed forbrænde kalorier flittigt. Selv med moderat træning kan du forbrænde op til 700 kalorier på en time.

Fordelene ved en Kettler crosstrainer

Hvad er forskellen på en crosstrainer og en elliptisk træner?

Vi tilbyder to forskellige typer crosstrainere. På crosstraineren er svinghjulet bag atleten, på ellipsetræneren er det foran. Forskellen ligger hovedsageligt i bevægelsessekvensen. Begge typer har de samme fordele og træningseffekter. Hvilken type, der passer bedst til dig, er derfor primært et spørgsmål om dine præferencer, og hvilken type du føler dig bedst tilpas på.

Crosstrainer

På en konventionel crosstrainer er svinghjulet bagved motionisten - det kaldes et baghjul. Crosstraineren simulerer bevægelsen ved jogging. Kroppen udfører en let op-og-ned-bevægelse under træningen. Du står normalt med spredte ben, fordi maskinens ramme er mellem pedalerne. Vores crosstrainere i OPTIMA-og NOVA-serien hører til denne type.

Elliptisk træner

Med en crosstrainer er bevægelsen noget fladere og længere end med en crosstrainer, og pedalerne sidder tættere på hinanden. Din krop udfører færre høj-lav-bevægelser, så bevægelsen minder meget om gang eller langrend. ELIPSO P, OMNIUM 300 og OMNIUM 500 er vores crosstrainer-modeller med fronttræk.

Hvilken crosstrainer er den rigtige for mig?

Crosstrainer med eller uden pulsprogram?

Med et pulsprogram kan du træne i udvalgte pulsområder og dermed nå forskellige træningsmål. Pulsen er en meget god indikator for belastningen af din krop: Jo hårdere du arbejder med dine muskler, jo mere ilt har de brug for. For at kunne transportere ilten gennem kroppen, skal pulsen op. Det resulterer i en højere puls under mere intens træning. Afhængigt af den træning, du udfører ved forskellige pulsslag, vil du opnå forskellige mål. For eksempel vil du ved næsten maksimal puls forbedre din maksimale effekt, mens du ved 75% puls effektivt vil forbedre din udholdenhed. For at gøre dette skal du først beregne din maksimale puls, som er hjørnestenen i effektiv træning. Følgende Kettler crosstrainere har et pulsprogram: Nova P, Elipso P, Optima 200, Optima 400, Optima 600, Optima 800, Omnium 300 og Omnium 500.

Maksimal hjertefrekvens

Maksimal hjertefrekvens er det antal hjerteslag pr. minut, man opnår ved maksimal anstrengelse. Det er forskelligt fra person til person.

Præcis træning med watt-display

Hvis du vil bruge watt-værdier eller har en læges anbefaling om, hvilke intensitetsområder du bør træne i, anbefaler vi vores crosstrainere med watt-visning: OPTIMA 400, OPTIMA 600, OPTIMA 800 og OMNIUM 500.

Ved hvilken puls skal jeg træne?

Vi har samlet en oversigt over, hvordan du bedst kan nå dine personlige mål med vores crosstrainere.

Vores anbefaling

Vi bliver ofte spurgt af kunder, hvilken crosstrainer der er den rigtige - det afhænger selvfølgelig af træningsmålet. Nedenfor er vores tre topsælgere, som du helt sikkert ikke kan gå galt i byen med: