Sådan fungerer et vellykket og langvarigt vægttab
Det er det samme hver gang: Vi starter det nye år med mange gode intentioner og...
Guide til fitness
Indoor Cycling - Sådan træner du korrekt
Indendørs cykling har været det helt store i et par år nu. HIIT-sporten er perfekt til alle, der...
Tips til vellykket maratontræning
Det er den ultimative udfordring for alle hobbyløbere: at deltage i et maratonløb. 42,195 km...
Den rigtige ernæring til styrke- og udholdenhedstræning
Begyndelsen af året og gode intentioner er uløseligt forbundet. Blandt de hyppigst nævnte intentioner er...
Rygsmerter - sådan hjælper træning dig
Rygsmerter er ofte resultatet af at sidde foran en computer i lange perioder hver dag. Den usunde kropsholdning...
Kom sund og rask gennem vinteren - med disse 5 tips er du sikker på succes
Dagene er korte, og det er koldt og ubehageligt udenfor. Det er her, fristelsen...
Udholdenhedstræning eller styrketræning - kombinationen gør forskellen
"Med styrketræning opbygger du muskler og tager på i vægt, med udholdenhedstræning taber du dig" -...
Styrketræning med håndvægte - 7 effektive øvelser for overkroppen
Egentlig ved vi det alle sammen: At sidde ved et skrivebord er gift i det lange løb - ikke...
Styrketræning med håndvægte - ekstra kraft til benene
Regelmæssig styrketræning med din egen vægt giver energi, styrke og overskud til hverdagen. Men nogle gange...
Styrketræning - populær allrounder til fitness og sundhed
Du behøver virkelig ikke at have bodybuilder-ambitioner for at styrketræne - hvis du vil have en afbalanceret og holistisk...
