Styrketræning med håndvægte - 7 effektive øvelser for overkroppen
Egentlig ved vi det alle sammen: At sidde ved et skrivebord er gift i det lange løb - ikke...
Kategori: Træningstips
Styrketræning med håndvægte - ekstra kraft til benene
Regelmæssig styrketræning med din egen vægt giver energi, styrke og overskud til hverdagen. Men nogle gange...
Intensiv og effektiv - dette er de bedste HIIT-metoder
Kort, men med intensitet - med HIIT ("High Intensity Interval Training") er alle godt...
Booster til strandkroppen: Sådan kommer du hurtigt i form med HIIT-træning derhjemme
Mange af jer kender problemet: Sommeren nærmer sig, og strandkroppen ser...
Sommeren er på vej: Fedttab med konditionstræning
Løbebånd? Ergometer? Crosstrainer? Romaskine? Hvad kan du bruge til den mest effektive konditionstræning - og hvad kan du bruge til...
Træning for ben og balder - effektive øvelser for en stabil overkrop
Klassiske øvelser for underkroppen er meget efterspurgte, bl.a. fordi mange mennesker gerne vil...
Stærke muskler, oprejst holdning - de mest effektive øvelser for overkroppen
En stabil overkrop er resultatet af en holistisk træning. Det afbalancerede samspil mellem defineret ryg...
Træn korrekt med crosstraineren
Crosstraineren er praktisk talt din langrendstræning derhjemme - med en konstant garanti for sne på alle tider af året. A...
Den rigtige løbestil på løbebåndet
Løb gør dig i form og giver dig udholdenhed. Men det er også belastende for sener og led. Selvom...
Tips til begyndere på løbebånd
Sådan kommer du i gang med løbebåndstræning Et løbebånd er altid en pålidelig træningspartner - uanset...
