Styrketræning med håndvægte - ekstra kraft til benene
Regelmæssig styrketræning med din egen vægt giver energi, styrke og overskud til hverdagen. Men nogle gange...
Forfatter: Adrian Firoiu
Styrketræning - populær allrounder til fitness og sundhed
Du behøver virkelig ikke at have bodybuilder-ambitioner for at styrketræne - hvis du vil have en afbalanceret og holistisk...
Træn i hele verden med Kinomap-appen
Roning i Themsen i England, løb langs strandene i Portugal eller enkelte etaper af...
Intensiv og effektiv - dette er de bedste HIIT-metoder
Kort, men med intensitet - med HIIT ("High Intensity Interval Training") er alle godt...
Booster til strandkroppen: Sådan kommer du hurtigt i form med HIIT-træning derhjemme
Mange af jer kender problemet: Sommeren nærmer sig, og strandkroppen ser...
Må vi præsentere: Vores KETTLER Social Fitness Coach Katha
Vi giver dig altid tips på vores blog og på Instagram om, hvordan du kan gøre din...
Sommeren er på vej: Fedttab med konditionstræning
Løbebånd? Ergometer? Crosstrainer? Romaskine? Hvad kan du bruge til den mest effektive konditionstræning - og hvad kan du bruge til...
Træning for ben og balder - effektive øvelser for en stabil overkrop
Klassiske øvelser for underkroppen er meget efterspurgte, bl.a. fordi mange mennesker gerne vil...
Stærke muskler, oprejst holdning - de mest effektive øvelser for overkroppen
En stabil overkrop er resultatet af en holistisk træning. Det afbalancerede samspil mellem defineret ryg...
Træn korrekt med crosstraineren
Crosstraineren er praktisk talt din langrendstræning derhjemme - med en konstant garanti for sne på alle tider af året. A...
