Přední nebo zadní kolo? Který crossový trenažér je pro mě nejlepší?

12. května 202123. listopadu 2021

Především: crossové trenažéry - ať už zadní nebo přední - jsou ideální pro efektivní trénink celého těla. Je to proto, že crossové trenažéry představují výzvu pro každou část těla. Přirozené sekvence současného pohybu rukou a nohou jsou již dávno naučené - znáte je již z běhu nebo běhu na lyžích. Cvičení na crossovém trenažéru je však mnohem snazší pro vaše klouby, protože vaše nohy zůstávají na stupačkách a nedotýkají se země při každém kroku - což odlehčuje vašim kloubům.

Největší motivaci samozřejmě pocítíte, pokud bude crossový trenažér správně přizpůsoben vašim pohybovým sekvencím. Který model je pro vás nejvhodnější, závisí na různých faktorech - například na vašem individuálním tréninkovém cíli, vaší výšce, délce kroku nebo vzdálenosti pedálů, která vám vyhovuje. A samozřejmě také na vašich požadavcích, pokud jde o pohodlí a stabilitu.

Přední kolo nabízí větší délku kroku
Zpětné kolečko má kulatější pohyb
Závěr
Křížový trénink je ideálním cvičením pro každý typ sportovce.
Více informací
Další obrázky

Přední kolo nabízí větší délku kroku

Při výběru crosstraineru se rozlišuje nejen mezi délkou kroku, hmotností setrvačníku, brzdným systémem a roztečí pedálů, ale také mezi konstrukcí s předním a zadním kolem. Toto označení udává, zda je setrvačník umístěn před (frontwheeler) nebo za vašimi šlapacími plochami (backwheeler).

Přední kolo má plošší a delší poloměry pohybu a větší délku kroku. Proto je frontwheeler ideální pro vysoké sportovce, kteří mají dlouhý dosah pohybu. Kromě toho, protože vzdálenost mezi pedály je na předním kole obecně menší, váš pohyb při šlapání působí ještě autentičtěji - podobně jako při skutečné chůzi nebo procházce.

Například přední koloběžka OMNIUM 300 je stabilní a pevné zařízení pro příležitostný trénink a motivované začátečníky. Prémiovým strojem s předním kolem z nabídky Kettler je OMNIUM 500 - s indukčními brzdami a silným setrvačníkem o výkonu 400 wattů.

Zpětné kolečko má kulatější pohyb

Zpětný chod má vyšší a zaoblenější poloměr pohybu. Délka kroku je o něco kratší. I zde platí, že o tom, které zařízení vám bude nejlépe vyhovovat, rozhoduje váš osobní pocit pohodlí.

U zadních kol Kettler si můžete vybrat mezi řadou NOVA s motorovou magnetickou brzdou nebo řadou OPTIMA s pěti různými modely. Její hvězdou je crossový trenažér OPTIMA 800 s hrdou 22kilogramovou hmotností setrvačníku a systémem EXT (Extended Motion Technology), který zajišťuje ještě ergonomičtější a ke kloubům šetrnější pohyb nohou.

Díky nastavitelným stupačkám lze všechny backwheelery Kettler přizpůsobit šířce kroku vašich sportovců a díky transportním kolečkům jsou také mobilní.

Závěr

	Frontwheeler	Backwheeler
Rozsah pohybu:	Spíše plošší a delší	Spíše kulatější a vyšší
Oblast rozkroku:	do 500 mm	do 480 mm
Rozteč běhounů:	do 140 mm	do 190 mm
Běhouny:	pevný	nastavitelný

Křížový trénink je ideálním cvičením pro každý typ sportovce.

Ať už máte ty nejvyšší sportovní ambice, nebo se jen chcete udržet v kondici - díky různým tréninkovým programům v palubním počítači vždy najdete tu správnou výzvu. Crossové trenažéry jsou také ideální pro kardio trénink nebo hubnutí, protože můžete spálit až 700 kalorií za hodinu. A pro kancelářské pracovníky, kteří tráví hodně času sezením, je crossový trénink stejně ideální rovnováhou sil!